Jesteś na:

kontuzja

Największe błędy amatorów sportu

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Lato sprzyja do podejmowania częstszego wysiłku fizycznego. Wiele osób marzy o pięknej sylwetce, którą będzie można pokazać na plaży, wiec zaczyna intensywne treningi. Jaki jest największy błąd sezonowych sportowców?

Akcesoria na siłownię – czy zawsze niezbędne?

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Sklepy sportowe prześcigają się w pomysłach i udogodnieniach dla ich użytkowników. Jeśli zastanawiasz się nad zakupem nowych akcesoriów na swoją domową siłownię, bądź myślisz o urozmaiceniu monotonnych treningów, zapraszam do krótkiego opisu najpopularniejszych akcesoriów.

Planowana przerwa w ćwiczeniach – roztrenowanie

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Przerwa w ćwiczeniach jest niezbędna, warto zaplanować ją wcześniej, niż wymusi to na nas kontuzja.

Aeroby – pierwszy krok do aktywnego stylu życia

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Dla osoby, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem wyniszczający trening interwałowy bardziej zniechęci niż zmotywuje. Pierwszym krokiem do aktywnego stylu życia powinny być treningi aerobowe.

Bezczynność ruchowa drastycznie osłabia siłę twoich mięśni!

Justyna Piekara ponad miesiąc temu

Najnowsze badania potwierdzają potrzebę regularnego sportu dla utrzymania odpowiedniej siły mięśni. Przerwy w aktywności fizycznej szybko osłabiają mięśnie i zmniejszają ogólną sprawność ciała.