Jesteś na:

kolacja

Kolacja równie ważna jak śniadanie

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. To prawda, ale kolacja również jest ważna. Zatem jak powinna wyglądać idealna kolacja?

Dieta dla taksówkarza, czyli jak uchronić się przed otyłością – praktyczne porady

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Długotrwała, siedząca praca powtarzalna każdego dnia oraz brak czasu na aktywność fizyczną. Omijanie najważniejszego posiłku - śniadania i niedobra jakość pozostałych w ciągu dnia. Ponadto nałóg palenia papierosów i nadmierne spożycie napojów bogatych w kofeinę. Dieta kierowcy jest niezdrowa, ciężko strawna oraz zbyt kaloryczna, co jest powodem nadwagi i otyłości wśród mężczyzn wykonujących ten zawód. Poznaj zasady zdrowej diety dla kierowców.

Regularne spożywanie posiłków wśród Polaków

Marta Gzyl ponad miesiąc temu

W sumie powinno się zjadać 4–5 posiłków dziennie. Niby wszyscy o tym wiedzą, ale nie wszyscy przestrzegają tej zasady i ktoś kto je „aż tyle” posiłków często budzi zdziwienie. Regularne spożywanie posiłków wcale nie powinno zaskakiwać. Dowiedzmy się, dlaczego jest to ważne i jakie ma znaczenie dla organizmu.

Sposoby na zjedzenie pełnowartościowego posiłku na mieście

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Wystarczy bowiem zastosować się do kilku poniższych wskazówek, by nie musieć rezygnować ani z jedzenia na mieście, ani z dokonania zdrowego wyboru żywieniowego!

Molekularna gastronomia rozpoczyna rewolucję w kuchni!

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Gotowanie może stać się przedmiotem nauki. Molekularna gastronomia dzięki swoim badaniom zmienia nasze przyzwyczajenia kuchenne, a także smakowe. Jej odkrycia mogą przyczynić się do powstania jeszcze zdrowszych sposobów przygotowywania posiłków. A wszystko oparte na naukowych badaniach!

Produkty zakazane i polecane na kolację

Anna Mielczarek ponad miesiąc temu

Poznaj zasady, którymi warto się kierować przy komponowaniu posiłku na kolacje! Dzięki nim nie będziesz głodny, ani przejedzony!

Foodies – pasjonaci jedzenia, którzy nie mają problemu z nadwagą

Justyna Piekara ponad miesiąc temu

Foodies, osoby rządne kulinarnych przygód, są zdrowsze i wbrew pozorom, nie mają problemu z utrzymaniem smukłej sylwetki. Jak podążając za ich przykładem utrzymać prawidłową masę ciała, bez presji liczenia kalorii?

Kuchnia czeska – charakterystyka, tradycje, przepisy

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Kuchnia czeska, jak i polska i innych krajów środkowej Europy nie należy do najlżejszych. Pomimo jednak dużej kaloryczności smak dań serwowanych w Czechach na długo pozostaje w pamięci.

Kuchnia gruzińska – charakterystyka, tradycje, przepisy

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Gruzja jest dość popularnym krajem wśród Polaków. Wielu z nas właśnie tam planuje swój urlop. Nic dziwnego, kraj ten dostarcza wszystkiego, czego spragniona dusza turysty potrzebuje.

Zdrowe przepisy na każdy posiłek dnia

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Specjalnie dla Was – zestawienie zdrowych i szybkich posiłków. Wybierz idealne dla siebie śniadanie, obiad i kolację!

„Chłodne dania” idealne na upalne dni

Karolina Kowalska ponad miesiąc temu

Idealne przepisy na upalne dni. Szybki, lekkie i "chłodne dania" na wakacje.

Nie masz pomysłu na obiad – nie musisz go kupować

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Nie warto kupować gotowych pomysłów na obiad, w których kryje się ogromna ilość konserwantów. Przedstawiamy Wam kilka źródeł, z których możecie czerpać do woli inspirację na obiad i kolację dla całej rodziny.

Steki – przyprawy, rodzaje używanych mięs i sposób ich przygotowania

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Dowiedz się, jak przygotować pyszny stek, w jaki sposób i jak długo go smażyć. Zachwyć swoich gości!

Pizza – historia, rodzaje, przygotowanie oraz polskie odmiany

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Pizza jest bardzo rozpowszechnioną potrawą w całej Europie. Jej wczesna forma była znana już w starożytności, a dziś jest kojarzona jako nieodzowny element dobrego wieczoru ze znajomymi.

Kuchnia włoska – charakterystyka, tradycje i przepisy

Aleksandra Musiał ponad miesiąc temu

Któż z nas nie ma ulubionej potrawy z klasyki kuchni włoskiej? Jest to chyba jedna z najbardziej popularnych kuchni na świecie, słynie z prostych, aczkolwiek wyśmienitych przepisów, świeżych warzyw, ziół i oczywiście różnych rodzajów makaronów. Włoskie smaki często są przez nas odtwarzane i z chęcią wracamy za pośrednictwem włoskich dań do słonecznej Italii.

Smażona, pieczona, grillowana, gotowana – dobrze przyrządzona wieprzowina może być zdrowa!

Damian Adamiak ponad miesiąc temu

Spożycie wieprzowiny w ciągu ostatnich dwudziestu lat znacząco spadło, głównie na rzecz drobiu. Nie zapominajmy jednak o pozytywnych cechach mięsa wieprzowego, które jest nieodłącznym elementem polskiej kuchni, a dzięki kilku prostym krokom może być również elementem zbilansowanej diety.

Zdrowe zamienniki tradycyjnych potraw wielkanocnych

Anna Bochenek ponad miesiąc temu

Święta kojarzą Ci się z nadprogramowymi kilogramami i głodówką zaraz po nich? Nie muszą. Dowiedz się jak zastąpić pewne produkty, aby świąteczne dania nie zagrażały tak bardzo Twojej sylwetce.

Czy dieta wegetariańska może być skutecznym sposobem na odchudzanie? Wypróbuj przepisy!

Magdalena Mirta ponad miesiąc temu

Czy dieta wegetariańska jest kolejną dietą cud, która pozwoli nam szybko zrzucić zbędne kilogramy? Przekonaj się sam!

Kasza jaglana. Sposób gotowania i 6 niezawodnych przepisów na śniadanie, obiad i kolację

Magdalena Mirta ponad miesiąc temu

Kasza jaglana uważana jest za najzdrowszą z kasz. Można ją jeść na ostro, słodko, zimno czy ciepło. Posiada wiele właściwości, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Idealna dla osób, które nie chcą jeść glutenu i które dbają o linię.

Jedzenie w pośpiechu, czyli parę wskazówek dla zapracowanych jak jeść smacznie i zdrowo

Nikola Klepacz ponad miesiąc temu

Zła dieta i jedzenie w pośpiechu zmniejsza wydolność organizmu, wpływa na złe samopoczucie, a nawet może wywołać wiele groźnych chorób. Parę prostych zasad ustrzeże cię przed tym niebezpieczeństwem i doda energii do wypełniania codziennych zadań.