Jesteś na:

dieta wegańska

Dieta McDougalla, czyli zasady diety opartej na skrobi

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Każda dieta oferująca spektakularne korzyści zdrowotne budzi ogromne zainteresowanie. W artykule zweryfikujemy słuszność jednej z nich – diety McDougalla

Pasty wegetariańskie – dla kogo, zalety, przepis

Martyna Jaros ponad miesiąc temu

Szybkie w przygotowaniu, smaczne i łączące różnorodne składniki, których kombinacje są nieograniczone. Stanowią świetny dodatek zarówno do makaronu pełnoziarnistego, razowego pieczywa czy warzyw pokrojonych w zgrabne słupki. Zdrowe, pełne błonnika, składników mineralnych i witamin. Mowa o pastach wegańskich!

Wegańska droga mleczna, czyli krótki przewodnik po rodzajach mleka roślinnego

Sonia Walla ponad miesiąc temu

Mleko roślinne to produkt powstały z nasion lub orzechów, przez ich moczenie, zmielenie i przesączenie przez gazę lub sito. Takie pozyskiwanie mleka daje nam także produkt pozbawiony laktozy, łatwiej strawny, pozbawiony białek mleka, które mogą wywołać reakcję alergiczną oraz mniej przetworzony, przez co bogatszy w mikro- i makroelementy (np. potas, magnez).

Zamienniki jajka w wegańskich wypiekach

Sonia Walla ponad miesiąc temu

O ile większość osób na diecie wegańskiej nie ma problemu z przygotowaniem bezmięsnych posiłków i bez trudu omija składniki pochodzenia zwierzęcego, problem może pojawić się podczas próby przygotowania wegańskich wypieków. I o ile nie ma większej trudności w wyborze mleka roślinnego, oleju zamiast masła czy agaru zamiast żelatyny, zostaje dylemat – czym zastąpić jajko?

Ta choroba grozi każdemu. Powstrzymaj anemię!

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Anemia jest dość powszechną chorobą. Jej objawy bardzo często są bagatelizowane, co może prowadzić do przykrych konsekwencji.

Alternatywne źródła wapnia dla osób wykluczających z diety nabiał

Marta Konował ponad miesiąc temu

Wapń jest niezwykle ważnym pierwiastkiem. Bez niego trudno o prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Najwięcej wapnia znajdziemy w nabiale, ale co jeśli nasza dieta wyklucza nabiał?

Frutarianizm – zasady, efekty i przykładowy jadłospis

Dominika Jurkowska ponad miesiąc temu

Frutarianizm jest jedną z najbardziej radykalnych odmian wegetarianizmu. Poznajcie jego zasady i przykładowy jadłospis.

Witamina B12 w diecie wegetariańskiej

Paulina Hetwer ponad miesiąc temu

Utarło się przekonanie, że najbardziej narażeni na niedobory witaminy B12 są wegetarianie. Czy produkty zwierzęce to jedyne źródło kobalaminy?

Nie masz pomysłu na obiad – nie musisz go kupować

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Nie warto kupować gotowych pomysłów na obiad, w których kryje się ogromna ilość konserwantów. Przedstawiamy Wam kilka źródeł, z których możecie czerpać do woli inspirację na obiad i kolację dla całej rodziny.

Produkty dla wegetarian i nie tylko

Bonavita.pl ponad miesiąc temu

Dieta wegetariańska ma swoje wady i zalety. Osoby, które się na nią decydują muszą zadbać o dobrze zbilansowaną dietę, zapewniającą im wszystkie niezbędne składniki, których niedobory mogą wystąpić po wykluczeniu z diety mięsa i jego pochodnych.

Czy dieta wegetariańska może być skutecznym sposobem na odchudzanie? Wypróbuj przepisy!

Magdalena Mirta ponad miesiąc temu

Czy dieta wegetariańska jest kolejną dietą cud, która pozwoli nam szybko zrzucić zbędne kilogramy? Przekonaj się sam!

Na czym polega dieta wegetariańska? Poznajmy jej wady i zalety

Magdalena Mirta ponad miesiąc temu

Dieta wegetariańska powszechna jest w każdej kulturze. Często przechodzą na nią ludzie bez żadnych powódek ideologicznych, a z czystej chęci podjęcia zdrowego stylu życia. Czy dieta wegetariańska jest na pewno dobrym rozwiązaniem? Przekonaj się i poznaj wady i zalety diety bezmięsnej.

Przepisy kuchni wegańskiej. Zdrowo, smacznie, kolorowo

Magdalena Wilk ponad miesiąc temu

Dieta wegańska wymaga wielu wyrzeczeń, ale również otwiera się na nowe możliwości i smaki. Co tak na prawdę jedzą weganie? Zobacz i spróbuj!

Zupa, pasztet, sałatka, czyli dania, w których króluje soczewica

Kinga Gąsienica - Roj ponad miesiąc temu

Z czym to się je? Czyli przepisy na dania z soczewicy jadalnej.