Jesteś na:

dieta odchudzająca

dieta odchudzająca Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak? Sięgasz więc po gotową dietę odchudzającą. Ale którą wybrać?  Obecnie w internecie mamy dostęp do ogromnej ilości diet odchudzających. Każdy z kolejnych specjalistów ma własna wizję odchudzania i najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Niestety nie wszystkie diety pomogą schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu. W tym dziale znajdziecie artykuły o najbardziej popularnych dietach odchudzających. Wszystkie opatrzone opisem zasad, jadłospisem, a także zagrożeniami dla zdrowia. Znajdziecie tu także opinie dietetyków, które pomogą Wam wybrać dietę odchudzającą najlepiej dostosowaną do własnych potrzeb. Pamiętajcie, najlepszą dietą odchudzającą jest ta zdrowa i zbilansowana, połączona z regularnym wysiłkiem fizycznym. To gwarancja szczupłej sylwetki i zdrowego organizmu! 

Dieta rotacyjna – zasady, przykładowy jadłospis

Jakub Wiącek ponad tydzień temu

Trudno zliczyć systemy żywieniowe, które powstały do tej pory, jednocześnie trudno jest znaleźć te, które mają jakiś sens. Czy dieta rotacyjna to kolejna modna dieta czy raczej można ją zaliczyć do tych racjonalnych?

Dieta diamondów – zasady, przepisy, jadłospis

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Wraz z odsetkiem osób otyłych w społeczeństwach krajów rozwiniętych zwiększyła się liczba osób chcących na tym zjawisku zarobić. Powstało wiele systemów dietetycznych, które poza nietypową nazwą nie wniosło w walkę z otyłością zbyt wiele. Czy podobnie jest w przypadku diety Diamondów?

Dieta bez cukru – efekty. Co jeść na diecie bezcukrowej?

Paulina Grupa ponad miesiąc temu

Jak wskazują dane statystyczne, coraz mniej Polaków przyjmuje cukier w czystej postaci, jednak mimo to jego konsumpcja ogółem rośnie. Dzieje się tak, ponieważ spożywamy coraz więcej przetworzonej żywności, w której znajduje się cukier dodany, a my jako konsumenci nie zwracamy na to uwagi. Jakich produktów należy unikać, a jakie spożywać, będąc na diecie bezcukrowej?

Dieta 8-godzinna – zasady, efekty, jadłospis

Paulina Chrzan ponad miesiąc temu

Dieta 8-godzinna jest innowacyjną dietą zakładającą jedzenie wyłącznie w ciągu 8 godzin w ciągu dnia. Pozostały okres to czas przeznaczony na trawienie spożytego wcześniej pożywienia. Dietę tę popularyzuje sam redaktor „Men’s Health”, który jest nawet autorem książki na jej temat. Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o zaletach, wadach i wiarygodności tej diety!

Dieta bananowa jednodniowa i trzydniowa – efekty, opinie

Paulina Chrzan ponad miesiąc temu

W momencie pojawienia się książki japońskiego małżeństwa Watanabe dieta bananowa stała się przebojem nie tylko w ich rodzimym państwie, ale również na całym świecie. Media momentalnie oszalały na jej punkcie, a miliony osób otyłych czy marzących o szczupłej sylwetce rozpoczęły na potęgę stosowanie zalecanego żywienia. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, czym tak naprawdę jest ta dieta i jakie niesie ze sobą konsekwencje.

Dieta jogurtowa – zasady, efekty, przepisy

Karolina Ruszkiewicz ponad miesiąc temu

Współczesny świat stawia na młodość, aktywność fizyczną i zdrowie. A to, co zdrowe, powinno być fit. By osiągnąć – a potem utrzymać – szczupłą sylwetkę zdolni jesteśmy do wielu poświęceń. Jest to zapewne jeden z głównych powodów popularności różnego typu diet. Są diety odchudzające, oczyszczające, odkwaszające... można by rzec do wyboru, do koloru. Jednak wybrać tę najlepszą to nie lada sztuka.

Zdrowa dieta odchudzająca – efekty, jadłospis, przepisy

Paulina Żukowska ponad miesiąc temu

Zdrowo schudnąć, bez monotonnej diety i głodu? Tak, to możliwe! Porady znajdziesz w tym artykule.

Dieta wysokotłuszczowa – jadłospis, przepisy. Dieta wysokotłuszczowa a odchudzanie

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Użytkownicy forów internetowych dotyczących dietetyki i zdrowego stylu życia prześcigają się w wymianie argumentów na wyższość diet wysokotłuszczowych lub wysokowęglowodanowych. Jaki wpływ na redukcję masy ciała mogą mieć diety wysokotłuszczowe?

Dieta South beach – efekty, jadłospis, opinie

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Dieta South Beach – jej nazwa na pewno przywołuje przyjemne, egzotyczne skojarzenia. Na czym polega ten program dietetyczny?

Dieta Cambridge – na czym polega, efekty, skutki uboczne

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Program Odchudzający Cambridge obecny jest na rynku produktów dietetycznych od ponad 30 lat. Na czym polega Dieta Cambridge?

Dieta abs – efekty diety, opinie i przepisy

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Wraz ze wzrostem popularności zdrowego stylu życia na rynku pojawiło się mnóstwo książek dotyczących optymalnych metod walki ze skutkami niezbyt zdrowego stylu życia. Jedną z takich książek jest „Dieta abs”.

Dieta dr Dąbrowskiej – ile można schudnąć? Wychodzenie z diety Dąbrowskiej

Paulina Grupa ponad miesiąc temu

Dieta dr Dąbrowskiej, bardziej znana jako dieta owocowo-warzywna, to wg autorki „oczyszczająca głodówka lecznicza”. W wyniku jej stosowania ma dochodzić do usuwania nagromadzonych złogów z organizmu i przywrócenia ogólnie pojętego zdrowia. Utrata masy ciała jest jedynie efektem ubocznym stosowania kuracji. Ile można schudnąć, będąc na diecie owocowo-warzywnej, i jak postępować po zakończeniu głodówki?

Dieta Whole 30 – jadłospis, przepisy

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Dieta Whole30 to kolejny program, który ma zmieniać życia i sprzyjać utracie masy ciała. Na czym polega ten system?

Dieta VLCD – efekty, jadłospis, przepisy, opinie

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Dieta VLCD (ang. Very Low Calorie Diet) zakłada spożycie bardzo niskiej ilości kalorii dziennie. Jakie mogą być efekty tak restrykcyjnego sposobu żywienia?

Dieta na płaski brzuch – jadłospis. Dieta na płaski brzuch dla mężczyzn

Jakub Wiącek ponad miesiąc temu

Stwierdzenie „Dieta na płaski brzuch” zazwyczaj kojarzy się z dietą mającą na celu redukcję zbędnego tłuszczu z brzucha. „Duży brzuch” jednak często może występować bez nadmiernego otłuszczenia. Jak powinna wyglądać dieta na płaski brzuch „od środka”?

Dieta IGpro – jadłospis, przepisy, opinia

Dominika Suślik ponad miesiąc temu

Dieta IGpro zwana także dietą kolorową jest sposobem odżywiania się, dzięki któremu nie tylko zgubisz nadprogramowe kilogramy, ale co najważniejsze wyrobisz w sobie prawidłowe nawyki żywieniowe. Na jakich założeniach opiera się ta dieta i jak wygląda jadłospis?