Jesteś na:

Tajemnica długowieczności skryta w kuchni japońskiej

16 18 20

W Japonii zaobserwowano największą średnią długość życia. Warto zatem poznać sekret kuchni japońskiej, która to jest główną przyczyną świetnego stanu zdrowia jej mieszkańców!

Chcesz schudnąć przed WAKACJAMI?
Kup Teraz a 30 dniową dietę otrzymasz za darmo!
Tylko 137 zł TRIZER + indywidualna dieta

Sekret długowieczności Japończyków

Każda tradycyjna kuchnia odzwierciedla także styl życia mieszkańców danego państwa oraz stan ich zdrowia. Przykładowo mieszkańcom basenu Morza Śródziemnomorskiego najrzadziej doskwierają problemy związane z chorobami układu krążenia i serca. Dieta śródziemnomorska zalecana jest zatem osobom o podwyższonym cholesterolu i zwiększonym ryzyku miażdżycy.

W Japonii zauważono za to najwyższą średnią długość życia. Kobiety żyją średnio do 85 lat, a mężczyźni do 78! Wszystko to dzięki diecie w której:

  • częściej się gotuje niż smaży,
  • podstawą są produkty rybne, a nie czerwone mięso,
  • dużą rolę odgrywa soja i jej przetwory,
  • do posiłków pije się zieloną herbatę,
  • spożywa się dużo warzyw,
  • często obecne są wodorosty,
  • posiłki podawane są na wielu naczyniach w małych porcjach. Dzięki temu unika się przejadania!

Naukowcy obserwując mieszkańców tzw. Niebieskiej Strefy do przepisu na długowieczność dodają regularną aktywność fizyczną i odpoczynek, który zniweluje stres narosły w ciągu dnia. Przekonajcie się sami i wprowadźcie do swojego życia tych parę wskazówek. Z pewnością wyjdzie Wam to na zdrowe!

Oceń
Tajemnica długowieczności skryta w kuchni japońskiej - 7.5/10. Oddano 4 głosy.
ponad miesiąc temu

Twoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.
Obowiązkowe pola są oznaczone

Chcesz być na bieżąco?