Opinie

  1. Ja robię plank 30/60 sekund brzuszki 2 serie po 10 powtórzeń i na barki i triceps pompki szwedzkie 6 dni robię brzuszki i plank 7 dzień odpoczynek dla mięsni a pompki szwedzkie 3 dzień 4 odpoczynek warto to robić

Napisz swoją opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *