Jesteś na:

Prostata – profilaktyka oraz dieta wspomagająca leczenie rozrostu gruczołu krokowego

16 18 20

Nowotwór prostaty jest jednym z najbardziej niebezpiecznych schorzeń, które dotykają mężczyzn. Jego wysoka śmiertelność wynika z faktu bagatelizowania początkowych objawów oraz wstydliwej natury, często godzącą w męską godność. Przyjrzyjmy się bliżej tej chorobie.

Pomimo iż rak prostaty występuje częściej u panów w podeszłym wieku – szczególnie po 50 roku życia, już młodzi mężczyźni miewają problemy z  gruczołem krokowym, najczęściej chodzi o zapalenie prostaty.

Uważa się, iż sama dieta nie jest w stanie rozwiązać problemów prostaty.  Jednak  pewnym jest, że przestrzeganie zasad zdrowego trybu życia znacznie pomoże w walce z tym schorzeniem. Ten nowotwór rozwija się w męskim organizmie przez okres 5 do nawet 40 lat. To dużo czasu, aby układ odpornościowy mógł mu się przeciwstawić. Aby do tego doszło, należy wzmacniać go przez prawidłową dietę.  



Choroby prostaty objawy

Przerost prostaty, czyli gruczołu krokowego, to zwiększenie jego objętości. Wówczas gruczoł uciska szyjkę pęcherza moczowego. Z tego powodu chory może zaobserwować następujące objawy:

  • częste oddawanie moczu w ciągu dnia,
  • ciągłe parcia na pęcherz,
  • trudności w całkowitym oddawaniu moczu,
  • konieczność oddawania moczu w nocy, podczas snu,
  • przerywany strumień moczu,
  • długi czas oddawania moczu,
  • ból w dole brzucha.

Choroby prostaty przyczyny

Brak jest dokładnej przyczyny występowania tego nowotworu, jednak faktem jest, że wraz z wiekiem wzrasta ryzyko łagodnego przerostu prostaty. Należy podkreślić również, że dieta i styl życia także mają wpływ na zachorowanie. Do bezpośrednich przyczyn rozrostu prostaty zaliczamy:

  • starzenie się męskiego organizmu,
  • obniżenie produkcji testosteronu,
  • zwiększenie poziomu androgenów.

Jak wiadomo, poza starzeniem się organizmu, na które nie mamy większego wpływu poza jego spowalnianiem, odpowiednio wysoki poziom męskich hormonów i niski kobiecych w ciele mężczyzny możemy zachować przez dietę, ale również aktywność fizyczną i zdrowy tryb życia, cechujący się odpowiednio dużą ilością snu oraz unikaniem używek.

Tak więc, do czynników ryzyka możemy zaliczyć:

  • nadwagę lub otyłość,
  • zbyt dużą ilość tłuszczów zwierzęcych w diecie,
  • dietę bogatą w wysoko przetworzone produkty – szczególnie cukry proste,
  • zanieczyszczenie środowiska,
  • palenie papierosów,
  • picie alkoholu,
  • czynniki genetyczne – skłonności rodzinne,
  • siedzący tryb życia,
  • małą aktywność fizyczną.

Profilaktyka prostaty

Jedynym skutecznym sposobem na uniknięcie przerostu prostaty jest regularne badanie tego gruczołu. Osoby narażone na choroby prostaty powinny po 30 roku życia przeprowadzać badania kontrolne, które pozwolą wykryć chorobę jeszcze przed jej rozwinięciem. Regularne wizyty u urologa powinny wejść w nawyk wszystkim panom po 50 roku życia.

Dieta w chorobach prostaty

Bardzo duży wpływ na leczenie raka prostaty ma spożywanie warzyw i owoców, niezależnie od formy ich podania. Jednak najlepsze będą te świeże, w których zachowanych jest najwięcej składników odżywczych.

Ze względu na obecność flawonoidów i witamin o właściwościach antyoksydacyjnych (witamina A, C, E) szczególnie polecane są: brokuły, brukselka, kalafior, kapusta, cebula, czosnek, szczypiorek, pomidory, czerwona papryka, tłuste ryby, owoce morza czy tłoczone na zimno oleje, np. lniany. Produkty bogate w witaminę E to np. sezam, zielona herbata, czerwone wino, rozmaryn czy pestki dyni. Warto przy tym ograniczyć spożywanie słodyczy, węglowodanów prostych i żywności wysoko przetworzonej oraz zbyt ostrych i kwaśnych pokarmów.

Spośród produktów bogatych w węglowodany najlepiej wybierać te, które zawierają duże ilości błonnika wpływającego korzystnie na pracę jelit, chroniącego przed chorobami nowotworowymi, a także wspomagającego odchudzanie. Jako źródła węglowodanów wybierajmy pieczywo pełnoziarniste, makarony pełnoziarniste, ryż brązowy, kaszę gryczaną i jęczmienną. Białko jest również bardzo ważnym elementem diety. Jego zbyt mała podaż może okazać się niekorzystna dla naszego układu odpornościowego, dlatego pamiętajmy o dostarczaniu produktów bogatych w pełnowartościowe białko, takich jak dobrej jakości mięsa, nabiał czy jaja.

Mam nadzieję, iż ukazałem problem podstaw tego schorzenia, które cechuje się niestety wysokim współczynnikiem śmiertelności. Poprzez zachowanie prawidłowej wagi ciała oraz przestrzeganie zasad zdrowego trybu życia możemy w znacznym stopniu uchronić się przed wieloma krępującymi niedogodnościami ze strony tego jakże ważnego układu. Poza odpowiednią dietą, którą powinna przestrzegać każda szanująca swój organizm osoba, niezależnie od płci – a więc unikanie cukrów prostych, dostarczanie węglowodanów złożonych, tłuszczów uzyskiwanych na zimno oraz pełnowartościowego białka, należy ograniczać, a najlepiej unikać dwóch nałogów chodzących ze sobą w parze i przynoszących wiele szkody naszemu organizmowi – mowa tutaj o alkoholu i papierosach. Dla idących na skróty jest oczywiście opcja suplementacji na własną rękę, jednak produkty dostępne w aptece to w większości ekstrakty ziołowe, które skutecznością odbiegają od wizyty u lekarza i lekom na receptę. Tak więc jeżeli zaobserwujemy któreś z wymienionych początkowych objawów – udajmy się czym prędzej na badania kontrolne!

 

Oceń
Prostata – profilaktyka oraz dieta wspomagająca leczenie rozrostu gruczołu krokowego - 7.1/10. Oddano 17 głosy.
ponad miesiąc temu

Opinie

  • Wiktor 29.05.2016, 2:53

    W moim przypadku na problem lekko powiększonej prostaty pomogło stosowanie pestek dyni i palmy sabałowej ! Po miesięcznej suplementacji prawie wszystkie moje problemy rozwiązały się, prostata wróciła do normalnej wielkości. Polecam wypróbować ze względu na dobry skład i skuteczność.

    Odpowiedz

Napisz swoją opinię

Twoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.
Obowiązkowe pola są oznaczone

Chcesz być na bieżąco?