Jesteś na:

Pancakes z mąki pełnoziarnistej

16 18 20

Postanowiłam podzielić się przepisem na zdrowe i ekspresowe, czyli jednym słowem idealne placuszki w stylu amerykańskim.

14484989_1610182432615049_2115289065001645434_n

Składniki

Mąka pszenna pełnoziarnista 70 g

Jajko 1 sztuka

Mleko 1,5% 120 ml

Olej kokosowy 1 łyżka

Miód 1 łyżka

Cynamon 1/2 łyżeczki

Proszek do pieczenia 1 łyżeczka

Kakao 16 % 1 łyżeczka

Sól Szczypta

Sposób przygotowania:

Jajko i mleko mieszamy trzepaczką w misce. Dodajemy roztopiony miód, a następnie suche składniki (mąkę, proszek do pieczenia, kakao, cynamon) i mieszamy do połączenia się składników (powinniśmy uzyskać konsystencję gęstej śmietany). Całość odstawiamy na kilka minut. Smażymy na dobrze rozgrzanej patelni na oleju kokosowym. Pancakes obracamy na drugą stronę gdy na ich powierzchni pojawią się bąbelki powietrza. Serwujemy z polewą czekoladową oraz ulubionymi owocami.

Polewa: 1 łyżka oleju kokosowego + 1 łyżka miodu + 2 łyżki kakao.

Mój Fanpage – My Healhy Lifestyle

Oceń
9.8/10. Oddano 4 głosy.
ponad miesiąc temu
Skomentuj Dodaj opinię

Twoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.
Obowiązkowe pola są oznaczone