TBC

TBC

(Total Body Condition) jest to trening ogólnorozwojowy, dla każdego, bez względu na wiek. Charakterystyczne dla tych zajęć jest symetryczne wzmacnianie całego ciała, przy użyciu hantli, taśm, piłeczek itp., zarówno w pozycjach wysokich jak i niskich. Celem treningu jest lepsza przemiana materii, zapobieganie osteoporozie, kształtowanie sylwetki, spalanie większej ilości kcal w czynnościach dnia codziennego.