Jesteś na:
trening

Szkolenie Kettlebells P2 w CF Kraków

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
29 stycznia 2017
14:00
Czas zakończenia:
18:00
Gdzie:
CF Krakow
Ludowa 6
Kraków, małopolskie, Polska
Organizatorzy:
CF Krakow
Zapisy
na stronie organizatora
cena: 199.00 zł (dostępne rabaty ? 159 zł dla posiadaczy certyfikatu z poziomu 1 )

Szkolenie dedykowane jest zawodnikom, trenerom oraz osobom trenującym i mającym już wiedzę i doświadczenie (deadlift, one hand deadlift, swing, one hand swing, clean, military press, snatch, TGU) z zakresu treningu z odważnikami kulowymi kettlebells.

Na zajęciach poznasz techniki, które kształtują siłę, zwiększają mobilność i stabilizację.

Będą to m.in. WINDMILL i BENT PRESS oraz wykorzystanie ich w rozgrzewce, treningu z początkującymi jak i zaawansowanymi, a nawet w rehabilitacji.

Poznasz kilka ciekawych wariacji tureckiego wstawania oraz ich wpływ na budowanie siły i stabilizacji Twojego ciała.

Dowiesz się również:

-na co zwracać szczególną uwagę przy pracy z dwoma odważnikami, na jakim etapie wyszkolenia wprowadzić pracę oburącz i jak dobierać ćwiczenia do poziomu wyszkolenia podopiecznego i siebie,

-jakie ćwiczenia na mobilność wprowadzić pod kątem każdej z poznawanych technik,

-jak wykorzystać pracę jednorącz do wyrównywania asymetrii ciała.

Informacje organizacyjne:

Termin: 29 styczeń 2016

Godziny: Niedziela 14:00-18:00

Trener: Magdalena Rutkowska

Miejsce: CF. Kraków. Ul. Ludowa 6.

Cena regularna: 199 zł (Dla adeptów CF Kraków oraz osób posiadających Certyfikat Szkolenia Kettlebells P1 w CF Kraków - 159 zł)

Rejestracja: Zgłoszenie zawierające Imię, Nazwisko, Nr telefonu, wysłane na maila: [email protected]

O rezerwacji miejsca na szkoleniu decyduje kolejność wpłat.

Na Szkolenie należy przynieść odzież sportową, obuwie optymalnie na płaskiej podeszwie, napoje i przekąski.

Udział w Szkoleniu honorowany jest Certyfikatem uczestnictwa w Szkoleniu.

Zapraszamy!

Kontakt: [email protected]

tel. 731 766 332

Redaktorzy:
  • Anna
    Administrator
Dodano: 5 grudnia 2016
Data aktualizacji: 5 grudnia 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Kraków

29.07.2017, Kraków szkolenie