Jesteś na:
trening

Szkolenie Kettlebells P1 w CF Kraków

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
28 - 29 stycznia 2017
10:00
Czas zakończenia:
14:00
Gdzie:
CF Krakow
Ludowa 6
Kraków, małopolskie, Polska
Organizatorzy:
CF Krakow
Zapisy
na stronie organizatora
cena: 249.00 zł (dostępne rabaty ? 550 zł za dwie osoby )

Szkolenie skupia się na elementach kettlebells, wykorzystywanych w systemie treningu funkcjonalnego. Przedstawia też założenia popularnych systemów treningowych i różnice pomiędzy nimi.

Szkolenie ma na celu nauczyć podstawowych ćwiczeń kettlebells, bezpieczeństwa ich wykonania i progresji ćwiczeń oraz sposobu ich nauczania.

Szkolenie skierowane jest do każdej osoby, która nie ma przeciwwskazań do aktywności fizycznej i chce budować od podstaw swoje umiejętności w treningu kettlebells.

Uczestnik ,będzie umiał wykorzystać podstawowe i najważniejsze ćwiczenia z Kettlebells oraz będzie wiedział jak krok po kroku nauczać danych elementów.

Program Szkolenia zawiera m.in.:

1. Specjalistyczne ćwiczenia rozgrzewkowe do treningu kettlebell

2. Nauka właściwej pozycji, pracy ciałem i oddechu

3. Ćwiczenie swing (wymach)

4. Ćwiczenie clean (zarzut)

5. Ćwiczenie snatch (rwanie)

6. Ćwiczenie press (wyciskanie)

7. Ćwiczenie squat (przysiad)

8. Ćwiczenie turkish get-up

9. Nauka prawidłowego oddechu

10. Trening siły i wytrzymałości

11. I inne

Informacje organizacyjne:

Prowadzący: Magdalena Rutkowska

Termin: 28-29 styczeń 2016

Godziny: Sobota: 10:00-16:00, Niedziela 9:00-14:00

Miejsce: CF. Kraków. Ul. Ludowa 6.

Cena regularna: 299 (Adepci CF Kraków - 249 zł)

Przyprowadź przyjaciela! Łączna wpłata za dwie osoby: 550 zł

Rejestracja: Zgłoszenie zawierające Imie, Nazwisko, Nr telefonu, Tura wysłane na maila: [email protected]

O rezerwacji miejsca na szkoleniu decyduje kolejność wpłat.

Szkolenie dotyczy pakietu treningów i wykładów. Nocleg i wyżywienie pozostają w zakresie organizacji indywidulanej uczestnika.

Na Szkolenie należy przynieść odzież sportową, obuwie optymalnie na płaskiej podeszwie, napoje i przekąski.

Udział w Szkoleniu honorowany jest Certyfikatem uczestnictwa w Szkoleniu.

Zapraszamy!

Kontakt:[email protected]

tel. 731 766 332

Redaktorzy:
  • Anna
    Administrator
Dodano: 5 grudnia 2016
Data aktualizacji: 5 grudnia 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.