Jesteś na:
trening

FA WINTER EVENT

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
31 stycznia 2016
08:30
Gdzie:
Klub Impuls Fitness
Grunwaldzka 229
Gdańsk, pomorskie, Polska
Strona www:
http://www.faschool.pl/eventy/winter-event-31012016/
Zapisy:
brak, bez rezerwacji

08.30 DYNAMIC STEP

50 minut intensywnych ćwiczeń, których podstawową zasadą jest funkcjonalność ruchu. Trening z wykorzystaniem stepu, którego użycie pozwoli nam zachować technikę ćwiczeń, zaczynając od najprostszych po coraz bardziej zaawansowane.W lekcji tej połączymy ćwiczenia równoważne, uzyskamy stabilne pozycje oraz wygenerujemy siły z dolnych części ciała i mocnego tułowia, wykorzystując ciężar własnego ciała.

09.30 Yoga: Power & Acro

Konkretna, dynamiczna sekwencja wzmacniająco-rozciągająca będąca wprowadzeniem do kilku prostych, ale megafajnych pozycji akrobatycznych.

10.30 CROSS INTRO

Zajęcia wprowadzające w świat Crossfitu, podczas których trenerzy wyjaśnią na czym polega ten system treningowy, zaprezentują podstawowe techniki i ćwiczenia oraz przeprowadzą wspólny trening z ich wykorzystaniem.

11.30 SILNY BRZUCH + STRETCHING

Zajęcia nastawione na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni brzucha oraz grzbietu.Stretching to zajęcia poświęcone rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych, które prowadzone są przy spokojnej, relaksacyjnej muzyce

Dodano: 15 stycznia 2016
Data aktualizacji: 15 stycznia 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Gdańsk