Jesteś na:
szkolenie

Żywienie i suplementacja w sportach wytrzymałościowych

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
10 grudnia 2016
10:00
Czas zakończenia:
7 h
Gdzie:
Centrum Szkoleniowe Adgar Fit Ochota
al. Jerozolimskie 181 B
Warszawa, mazowieckie, Polska
Strona www:
http://www.akademiads.pl/szkolenia/9-zywienie-i-suplementacja-w-sportach-wytrzymalosciowych-warszawa
Organizatorzy:
Akademia Dietetyki Sportowej
Zapisy:
brak, bez rezerwacji
Kurs przeznaczony jest dla osób chcących podnieść swoje kwalifikacje w zakresie 
żywienia sportowców ze szczególnym uwzględnieniem sportów wytrzymałościowych tj. biegi długodystansowe, kolarstwo oraz triathlon.
 
 
PROGRAM SZKOLENIA 
 
➡ CZĘŚĆ GŁÓWNA 
 
☑ Zapotrzebowanie energetyczne a okres treningowy. 
☑ Zapotrzebowanie energetyczne a wiek zawodnika. 
☑ Przydatność sport testerów w szacowaniu wysiłkowych wydatków energetycznych. 
 
☑ Węglowodany w sportach wytrzymałościowych. 
☑ Ładowanie węglowodanów (ang. carb- loading) przed zawodami. 
☑ Węglowodany przed, w trakcie i po wysiłku - jakie, kiedy, ile i w jakiej formie? 
 
☑ Metoda „Trenuj Nisko - Startuj Wysoko (ang. „Train Low - Compete High”) w praktyce. 
☑ Dieta wysokotłuszczowa w sportach wytrzymałościowych. 
☑ Optymalna masa ciała ilość w sportach wytrzymałościowych. 
 
☑ Nawodnienie w sportach wytrzymałościowych.
☑ Suplementy diety w sportach wytrzymałościowych (korzyści oraz wady).
☑ Rola białka i aminokwasów w treningu wytrzymałościowym. 
☑ Periodyzacja treningu i żywienia. 
 
➡ DODATKOWO 
 
W programie przewidzieliśmy także czas na pytania. Przez ponad godzinę będziesz miał 
okazję rozwiać swoje wszystkie wątpliwości. Jakub Czaja opowie także o swoich 
przygotowaniach żywieniowych do zawodów triathlonowych
 
Cennik szkolenia
  • Studenci do 26 roku życia 290 zł
  • Doktoranci do 30 roku życia 290 zł
  • Pozostali 350 zł 
Wszystkie podane kwoty są cenami brutto. Cena zawiera materiały szkoleniowe oraz poczęstunek.
Dodano: 1 czerwca 2016
Data aktualizacji: 1 czerwca 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Warszawa

27.05.2017, Ursus, Warszawa, Poland inne wydarzenie
27.05.2017, Warszawa szkolenie
10.06.2017, Rajszew szkolenie
11.06.2017, Warszawa szkolenie
18.06.2017, Warszawa szkolenie
01.07.2017, Warszawa, Włochy szkolenie
22.07.2017, Warszawa szkolenie
12.08.2017, Włochy, Warszawa inne wydarzenie