Jesteś na:
szkolenie

ŻYWIENIE I SUPLEMENTACJA W SPORTACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
05 grudnia 2015
10:00
Gdzie:
Warszawa, mazowieckie, Polska
Strona www:
http://zywieniesportowcow.pl/zywienie-i-suplementacja-w-sportach-wytrzymalosciowych/
Organizatorzy:
Poradnia Dietetyki Sportowej
Zapisy:
brak, bez rezerwacji

PROGRAM SZKOLENIA

CZĘŚĆ GŁÓWNA – dr Jakub Czaja

1. Zapotrzebowanie energetyczne a okres treningowy

2. Zapotrzebowanie energetyczne a wiek zawodnika

3. Przydatność sport testerów w szacowaniu wysiłkowych wydatków energetycznych

4. Węglowodany w sportach wytrzymałościowych

5. Ładowanie węglowodanów (ang. carb- loading) przed zawodami

6. Węglowodany przed, w trakcie i po wysiłku – jakie, kiedy, ile i w jakiej formie?

7. Metoda „Trenuj Nisko – Startuj Wysoko (ang. „Train Low – Compete High”) w praktyce

8. Dieta wysokotłuszczowa w sportach wytrzymałościowych

9. Optymalna masa ciała ilość w sportach wytrzymałościowych

10. Nawodnienie w sportach wytrzymałościowych

11. Suplementy diety w sportach wytrzymałościowych (korzyści oraz wady)

12. Rola białka i aminokwasów w treningu wytrzymałościowym

13. Periodyzacja treningu i żywieniaDODATKOWOW programie przewidzieliśmy także czas na pytania. Przez ponad godzinę będziesz miałokazję rozwiać swoje wszystkie wątpliwości. Jakub Czaja opowie także o swoichprzygotowaniach żywieniowych do zawodów triathlonowych.

KOSZT SZKOLENIA:

CENA PODSTAWOWA: 330ZŁ

CENA DLA STUDENTÓW: 280 ZŁ

CENA DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH (CO NAJMNIEJ 3 OS.): 250 ZŁ

CENA DLA UCZESTNIKÓW POPRZEDNICH SZKOLEŃ: 250 ZŁ

CENA DLA GRUP POWYŻEJ 5 OSÓB: 200ZŁ

UWAGA: LISTA UCZESTNIKÓW SZKOLENIA ZOSTAŁA ZAMKNIĘTA

Dodano: 1 grudnia 2015
Data aktualizacji: 3 grudnia 2015
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.