Jesteś na:
szkolenie

Żywienie i suplementacja w pływaniu

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
22 października 2016
10:00
Czas zakończenia:
17:00
Gdzie:
AdgarFit
Aleje Jerozolimskie 181
Warsaw, mazowieckie, Polska
Organizatorzy:
Akademia Dietetyki Sportowej
Zapisy:
brak, bez rezerwacji

O SZKOLENIU

zkolenie przeznaczone dla wszystkich zainteresowanych tematyką żywienia pływaków. Program kierujemy zarówno do dietetyków współpracujących z klubami pływackimi, trenerów, jak również samych zawodników. Podczas szkolenia dowiesz się wielu praktycznych rzeczy, o których warto pamiętać planując żywienie trenującym zawodnikom.

KIEDY I GDZIE?

22 października br., Warszawa

godz. 10.00 - 17.00

PROWADZĄCY

Mateusz Gawełczyk - w swojej praktyce współpracował z wieloma sportowcami zarówno na najwyższym poziomie sportowym (Olimpijczycy, medaliści Mistrzostw Świata i Europy) jak i amatorami różnych dyscyplin sportu, m.in. pływania, piłki nożnej, lekkiej atletyki, triathlonu.

Od najmłodszych lat związany ze sportem. Przez 16 lat trenował pływanie gdzie udało mu się zdobywać medale Mistrzostw Polski, następnie zajął się triathlonem. Poza tym amatorsko trenował piłkę nożną, tenis ziemny, siatkówkę oraz crossfit.

Na co dzień zajmuje się programowaniem żywienia i suplementacji sportowców oraz szkoleniami zawodników. Jako szkoleniowiec współpracuje z Mistrzynią Olimpijską Otylią Jędrzejczak oraz jednym z najlepszym polskich kolarzy- Bartoszem Huzarskim.

Mateusz jestem również członkiem organizacji Professionals in Nutrition for Exercise and Sport (PINES). Współtworzy również Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu oraz Polskie Towarzystwo Dietetyki Sportowej.

PROGRAM SZKOLENIA

CZĘŚĆ TEORETYCZNA

☑ fizjologiczne aspekty pływania

☑ określenie wydatku energetycznego pływaka

☑ nawodnienie

☑ zapotrzebowanie pływaka na białko

☑ zapotrzebowanie i periodyzacja węglowodanów u pływaków

☑ zapotrzebowanie w diecie pływaka na tłuszcze

☑ jakościowa i ilościowa ocena diety pływaków

☑ suplementacja pływaka

☑ doping w pływaniu na przestrzeni dwóch ostatnich olimpiad

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

☑ zasady komponowania porannych posiłków przed treningiem

☑ posiłki do szkoły

☑ schematy żywienia pływaka w zależności od obciążeń treningowych

☑ żywienie i suplementacja w dniu startu

☑ case study:

☑ redukcja tkanki tłuszczowej pływaka

☑ rekompozycja diety pływaka

☑ zwiększanie wartości energetycznej diety pływaka

DYSKUSJA

Redaktorzy:
Dodano: 24 września 2016
Data aktualizacji: 24 września 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Warsaw