Jesteś na:
szkolenie

Warsztaty Odchudzania i Zdrowego Odżywiania

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
14 marca 2016
18:00
Czas zakończenia:
20:00
Gdzie:
Mokotów
Warszawa, mazowieckie, Polska
Strona www:
https://www.facebook.com/events/1571617246494937/
Organizatorzy:
Diet&Sports Consulting Tel.: 534 802 488 E-mail: [email protected]
Zapisy:
brak, bez rezerwacji
Linki do albumów w sieci:
Metamorfozy Galeria zdjęć facebook

Program kursu opracowany przez wielodyscyplinarny zespół specjalistów z zakresu sportu, żywienia, medycyny oraz psychologii. Warsztaty to połączenie niezbędnej wiedzy oraz praktycznych wskazówek i rad w jaki sposób zmienić swoje życie na zdrowsze, zadbać o kondycje oraz pozbyć się nadwagi i otyłości. Wszyscy uczestnicy biorą udział w konkursie, do wygrania m.in. roczne karnety OPEN do klubu sportowego oraz inne niespodzianki.

 

- Program trwa 10 tygodni.

- Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 120 minut, co oznacza 20h wykładowych.

- Grupy liczą maksymalnie 15 osób.

- Uczestnicy maja możliwość dokonania pomiarów składu organizmu oraz antyoksydantów w ciele na specjalistycznych urządzeniach medycznych. Poznasz swój wiek metaboliczny, poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie, a także poziom witamin i minerałów.

- Każdy Uczestnik otrzymuje jadłospis oraz plan treningowy i suplementacyjny.

- Wszyscy otrzymują 3-miesięczne karnety OPEN do klubu sportowego, aby pod okiem instruktorów sportu pozbywać się zbędnej tkanki tłuszczowej.

- Na wykładach uczymy prawidłowego odżywiania oraz skutecznego chudnięcia, poprzez budowanie świadomości żywieniowej i wiedzy na temat funkcjonowania organizmu.

- Pokazy gotowania z degustacją, czyli co oznacza w praktyce zdrowe gotowanie.

- Program podzielony jest na bloki tematyczne:

  • 1. Spotkanie startowe, pomiary Uczestników;
  • 2. Wprowadzenie do odżywiania, woda,
  • 3. Białko, węglowodany i tłuszcze – czyli makroskładniki diety;
  • 4. Metabolizm i antyoksydanty;
  • 5. Zdrowe gotowanie – lekcja gotowania z degustacją;
  • 6. Aktywność i somatotypy;
  • 7. Oczyszczanie i trawienie;
  • 8. Witaminy i minerały;
  • 9. Etykiety, zakupy, jedzenie poza domem;
  • 10. Spotkanie końcowe. Rozdanie dyplomów.

 

- Przez cały okres trwania programu wsparcie trenerów sportowych, psychologa i dietetyka.

 

Start Warsztatów 14.03.2016 Mokotów , 15.03.2016 Ursynów , 17.03.2016 Bielany 

 

Redaktorzy:
Dodano: 25 lutego 2016
Data aktualizacji: 25 lutego 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.