Jesteś na:
szkolenie

Warsztaty Odchudzania i Zdrowego Odżywiania

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
14 marca 2016
18:00
Czas zakończenia:
20:00
Gdzie:
Mokotów
Warszawa, mazowieckie, Polska
Strona www:
https://www.facebook.com/events/1571617246494937/
Organizatorzy:
Diet&Sports Consulting Tel.: 534 802 488 E-mail: [email protected]
Zapisy:
brak, bez rezerwacji
Linki do albumów w sieci:
Metamorfozy Galeria zdjęć facebook

Program kursu opracowany przez wielodyscyplinarny zespół specjalistów z zakresu sportu, żywienia, medycyny oraz psychologii. Warsztaty to połączenie niezbędnej wiedzy oraz praktycznych wskazówek i rad w jaki sposób zmienić swoje życie na zdrowsze, zadbać o kondycje oraz pozbyć się nadwagi i otyłości. Wszyscy uczestnicy biorą udział w konkursie, do wygrania m.in. roczne karnety OPEN do klubu sportowego oraz inne niespodzianki.

 

- Program trwa 10 tygodni.

- Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 120 minut, co oznacza 20h wykładowych.

- Grupy liczą maksymalnie 15 osób.

- Uczestnicy maja możliwość dokonania pomiarów składu organizmu oraz antyoksydantów w ciele na specjalistycznych urządzeniach medycznych. Poznasz swój wiek metaboliczny, poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie, a także poziom witamin i minerałów.

- Każdy Uczestnik otrzymuje jadłospis oraz plan treningowy i suplementacyjny.

- Wszyscy otrzymują 3-miesięczne karnety OPEN do klubu sportowego, aby pod okiem instruktorów sportu pozbywać się zbędnej tkanki tłuszczowej.

- Na wykładach uczymy prawidłowego odżywiania oraz skutecznego chudnięcia, poprzez budowanie świadomości żywieniowej i wiedzy na temat funkcjonowania organizmu.

- Pokazy gotowania z degustacją, czyli co oznacza w praktyce zdrowe gotowanie.

- Program podzielony jest na bloki tematyczne:

  • 1. Spotkanie startowe, pomiary Uczestników;
  • 2. Wprowadzenie do odżywiania, woda,
  • 3. Białko, węglowodany i tłuszcze – czyli makroskładniki diety;
  • 4. Metabolizm i antyoksydanty;
  • 5. Zdrowe gotowanie – lekcja gotowania z degustacją;
  • 6. Aktywność i somatotypy;
  • 7. Oczyszczanie i trawienie;
  • 8. Witaminy i minerały;
  • 9. Etykiety, zakupy, jedzenie poza domem;
  • 10. Spotkanie końcowe. Rozdanie dyplomów.

 

- Przez cały okres trwania programu wsparcie trenerów sportowych, psychologa i dietetyka.

 

Start Warsztatów 14.03.2016 Mokotów , 15.03.2016 Ursynów , 17.03.2016 Bielany 

 

Redaktorzy:
Dodano: 25 lutego 2016
Data aktualizacji: 25 lutego 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Warszawa

27.05.2017, Ursus, Warszawa, Poland inne wydarzenie
27.05.2017, Warszawa szkolenie
10.06.2017, Rajszew szkolenie
11.06.2017, Warszawa szkolenie
18.06.2017, Warszawa szkolenie
01.07.2017, Warszawa, Włochy szkolenie
22.07.2017, Warszawa szkolenie
12.08.2017, Włochy, Warszawa inne wydarzenie