Jesteś na:
szkolenie

Warsztat Treningu Poziom 1

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
03 - 04 września 2016
10:00
Czas zakończenia:
16:00
Gdzie:
Cityfit
Kolista 23
Bielsko-Biała, śląskie, Polska
Organizatorzy:
Michał Jońca
Zapisy
na stronie organizatora
cena: 400.00 zł (dostępne rabaty ? 300 zł wpłata do 15.08 )

Warsztat Treningu poziom 1

Ocena funkcjonalna; Trening z Kettlebells, TRX w praktyce

 

Termin: 3-4.09.2016

 

Czas trwania: 6h 1 dzień + 6h 2 dzień

 

Miejsce: CityFit Bielsko-Biała / istnieje opcja organizacji szkolenia w innym miejscu po zebraniu grupy min 15 osób

 

Cena: promocyjna do 15 sierpnia 300zł; regularna do 2 września 400zł

 

Adres do korespondencji oraz zapisy drogą mailową - [email protected]

Płatność na konto: Bank BPH

25-10600076-0000302001386900

 

Istnieje możliwość wystawienia faktury VAT

 

Informacje o prowadzącym:

 

Szkolenie prowadzi MICHAŁ JOŃCA

trener, wykładowca, szkoleniowiec, manager w klubach fitness w Bielsku-Białej, Katowicach oraz Kielcach

Posiadacz uprawnień z zakresu:

 

- Cross treningu Level 1 ANSI

- Kettlebells Level 1 SF - międzynarodowe uprawnienia oraz IFAA Kettlebells do zajęć grupowych

- TRX trening w podwieszeniu

- Ocena Funkcjonalna

- Instruktor: pływanie, tenis ziemny, odnowa biologiczna

- Trener Personalny MASTER

- Indoor Cycling TOMAHAWK Level 1

 

 

Harmonogram godzinowy:

 

Dzień 1

 

10.00 - 10.15 - weryfikacja zgłoszonych osób

10.15 - 10.30 - sprawy organizacyjne

10.30 - 11.30 - trening funkcjonalny MASTER CLASS

11.30 - 11.45 - przerwa kawowa

11.45 - 12.45 - teoria z zakresu oceny funkcjonalnej

12.45 - 13.45 - ocena funkcjonalna trening w małych grupach

13.45 - 14.00 - przerwa kawowa

14.00 - 15.00 - teoria z zakresu treningu Kettlebells

15.00 - 16.00 - warsztat treningu z Kettlebells

 

Dzień2

 

10.00 - 11.00 - MASTER CLASS z wykorzystaniem Kettlebells

11.00 - 11.30 - programowanie treningu - omówienie na przykładzie

11.30 - 12.30 - ćwiczenia z odważnikiem Kettlebells: Swing, TGU, Military Press, Clean

12.30 - 12.45 - przerwa kawowa

12.45 - 13.45 - Teoria pracy z TRX

13.45 - 14.45 - MASTER CLASS z wykorzystaniem TRX

14.45 - 15.00 - przerwa kawowa

15.00 - 16.00 - podsumowanie warsztatu plus rozdanie certyfikatów

Dodano: 25 lipca 2016
Data aktualizacji: 25 lipca 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.