Jesteś na:
szkolenie

Warsztat Animal Flow Mobility

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
12 listopada 2017
10:00
Czas zakończenia:
14:00
Gdzie:
Fitness Academy Sky Tower
ul.Powstańców Śląskich 95
Wroclaw, dolnośląskie, Polska
Organizatorzy:
Premium Sport Academy
Zapisy
na stronie organizatora
cena: 150.00 zł

Czym jest Animal Flow?

W skrócie jest to system treningowy, którego twórcą jest Mike Fitch. Bazuje on na ćwiczeniach wykorzystujących ciężar ciała w pracy m.in. nad kontrolą motoryczną (elementy stania na rękach, poruszania się przy przesuniętym środku ciężkości, balans), mobilnością, wytrzymałością siłową i zwinnością. Często wykorzystuje się jego elementy w treningach sportów walki, sportów siłowych, gimnastycznych, czy formach treningów holistycznych. Może być również traktowany jako samodzielna jednostka treningowa. Wszystko zależy od naszych potrzeb i zainteresowań.

Cel warsztatów

Celem jest poznanie prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń według konceptu Animal Flow, oraz wykorzystania ich do układania własnych modułów, tzw. FLOW w pracy nad mobilnością, jako dynamiczną formą rozgrzewki , czy też w formie uzupełnienia programu rehabilitacyjnego.

Nasze szkolenie skierowane do wszystkich osób ćwiczących zarówno początkujących jak i zaawansowanych, a także trenerów personalnych i instruktorów fitness.

Czas trwania: 4 godziny

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe

oraz certyfikat ukończenia kursu

Liczba miejsc ograniczona: 20 osób

12 listopada (niedziela),

godz. 10:00 — 14:00,

Fitness Academy Sky Tower Wrocław

Galeria Handlowa Sky Tower,

Powstańców Śląskich 95,

53-332 Wrocław

Kwota: 150 PLN

Program szkolenia

10:00 – przywitanie uczestników

10:15 – nauka form lokomocyjnych Beast Travelling Form, Crab Travelling Form

11:00 – wybrane Form Specific Stretches: Wave Unload, Crab Reach, Scorpion Reach

12:15 – wybrane formy Switches&Transitions: Underswitch

12:45 – 13:00 – Przerwa kawowa

13:00 – 14:00 – FLOW

14:00 – rozdanie certyfikatów i pożegnanie z uczestnikami

Prowadzący: Grzegorz Kozłowski

Prowadzący to jeden z pierwszych certyfikowanych instruktorów Animal Flow Level I w Polsce, jedyny na Dolnym Śląsku. Od kilku lat, wraz z Martą Piorun w ramach projektu „Made to Move” prowadzi szkolenia z zakresu szeroko rozumianego Mobility dla klubów i firm w całej Polsce. Współpracuje z wrocławskimi placówkami rehabilitacyjnymi, pomagając ich pacjentom w powrocie do sprawności ruchowej. Jest także certyfikowanym trenerem StrongFirst Kettlebell Level 1, CrossFit Level I i Medycznym Trenerem Terapeutycznym.

Redaktorzy:
Dodano: 4 października 2017
Data aktualizacji: 4 października 2017
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.