Jesteś na:
szkolenie

Sports Physiology - Fizjologia treningu sportowego

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
21 - 22 października 2017
10:00
Czas zakończenia:
17:00
Gdzie:
Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie
Marymoncka 34
Warszawa, mazowieckie, Polska
Strona www:
https://psacademy.eu/szkolenie/sports-physiology
Organizatorzy:
Premium Sport Academy
Zapisy
na stronie organizatora
cena: 189.00 zł

Sports Physiology – Fizjologia Sportu

Jedyne takie szkolenie w Polsce, niedostępne nigdzie indziej. Na dwudniowym szkoleniu poznacie mechanizmy które sterują wysiłkiem fizycznym i dowiecie się jak zoptymalizować swoje treningi. Szkolenie dla wszystkich osób ćwiczących, ale również dla trenerów personalnych i instruktorów fitness.

• Czas trwania: 2 dni po 7 godzin (sobota i niedziela)

• Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia kursu

Termin i miejsce szkolenia

21 i 22 października (sobota i niedziela),

godz. 10:00 — 17:00,

Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie,

ul. Marymoncka 34,

00-968 Warszawa,

Sala nr 22

Cena 189 zł

Zapisy: https://psacademy.eu/szkolenie/sports-physiology

Program szkolenia

Dzień 1 (7h; przewidziana przerwa ok. 45 min na obiad)

Fizjologia wysiłku fizycznego

1. Pojęcie wydolności fizycznej.

2. Wydolność beztlenowa (anaerobowa): energetyka wysiłków krótkotrwałych.

3. Wydolność tlenowa (aerobowa): energetyka wysiłków długotrwałych.

4. Klasyfikacja włókien mięśniowych

5. Metody treningowe

4. Przyczyny zmęczenie w wysiłkach krótkotrwałych (anaerobowych).

5. Przyczyny zmęczenie w wysiłkach długotrwałych - próg przemian beztlenowych .

6. Pojęcie deficytu i długu tlenowego.

7. Maksymalny pobór tlenu (VO2max) – czynniki determinujące jego poziom

10. Podsumowanie najważniejszych kwestii 1 części kursu z dyskusją

Dzień 2 (7h; przewidziana przerwa ok. 45 min na obiad )

Fizjologia Treningu Sportowego

1) Trening mocy i pojemności fosfagenowej – fizjologiczne podstawy treningu szybkości

2) Trening mocy i pojemności glikolitycznej – fizjologiczne podstawy treningu wytrzymałości szybkościowej

3) Trening wytrzymałości ogólnej - mocy tlenowej (VO2max)

4) Testy fizjologiczne w ocenie wydolności fizycznej:

6) Fizjologiczne podstawy treningu siły i mocy mięśniowej – wybór ćwiczeń, dobór obciążeń, liczba powtórzeń, ilość serii

7) Adaptacja treningowa w wysiłkach beztlenowych i tlenowych

8) Znaczenie rozgrzewki oraz rozciągania statycznego i dynamicznego treningu sportowym

9) Periodyzacja treningu sportowego

Osoby prowadzące

dr Amit Batra

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. W latach 1999 – 2013 uprawiał Taekwon-do ITF, w którym posiada stopień mistrzowski I dan. W 2007 i 2009 roku zdobywca tytułów Mistrza Europy i Vice Mistrza Świataw konkurencji walk indywidualnych seniorów.

Certyfikowany trener przygotowania motorycznego NSCA (CSCS) oraz instruktor Amerykańskiego Związku Podnoszenia Ciężarów (USAW).

Autor wielu publikacji popularno – naukowych z zakresu fizjologii wysiłku fizycznego, suplementacji i teorii treningu sportowego.

Redaktorzy:
Dodano: 4 października 2017
Data aktualizacji: 4 października 2017
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Warszawa

28.10.2017, Warszawa szkolenie
18.11.2017, Warszawa inne wydarzenie
18.11.2017, Warszawa szkolenie
27.01.2018, Warszawa szkolenie