Jesteś na:
szkolenie

Skuteczne oswajanie stresu

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
21 - 22 marca 2016
09:00
Gdzie:
Warszawa, mazowieckie, Polska
Strona www:
https://www.facebook.com/events/1524096684587309/
Organizatorzy:
4Value Business Consulting Tel.: 22 298 51 50 E-mail: [email protected]
Zapisy:
brak, bez rezerwacji

Stres to nasza codzienność. Występuje w życiu prywatnym i w życiu zawodowym. Nie możemy go unikać, nie możemy go ominąć. Będzie zawsze towarzyszył naszym aktywnościom. Jednakże, należy pamiętać, że stres stanowi naturalną reakcję organizmu, która pomaga nam radzić sobie w nowych, bądź trudnych sytuacjach mobilizując nasze ciało do pracy na wyższych obrotach, umożliwiając podjęcie zwiększonego wysiłku.

Warunkiem jest aby nie było go w nadmiarze i dawka stresu nie będzie na tyle duża aby nas zablokować. Wtedy stres staje się naszym wrogiem. Potrafi przeszkadzać w każdej minucie pracy oraz życia. Paraliżuje nasze aktywności i doprowadza do obniżenia komfortu życia przyczyniając się do popadania w stan stresu chronicznego, w pracoholizm, wypalenie zawodowe oraz zwiększa zapadalność na wiele chorób somatycznych.

Dobra wiadomość jest taka, że można nad nim zapanować, ponieważ wg badań psychologicznych źródłem odczuwanego stresu jest nasza indywidualna poznawcza interpretacja sytuacji potencjalnie stresującej. Nasze warsztaty z zarządzania stresem oparte są o najnowszą wiedzę z zakresu psychologii zdrowia oraz trening poznawczy, nie tylko pokażą różne oblicza stresu oraz narzędzia redukujące jego nadmiar, ale również pozwolą uczestnikom przeciągnąć stres na swoją stronę poprzez nadanie mu nowej wartości. Przyjrzymy się problemom wypalenia zawodowego, stresu w miejscu pracy oraz pracoholizmu. Położymy nacisk na ocenę własnych doświadczeń i sposobów radzenia uczestników aby wypracować skuteczne strategie i oswoić potwora.

 

Ramowy program:

  1. Stres – co mówi psychologia?
  2. Kiedy stres jest moim przyjacielem? Kiedy stres jest moim wrogiem?
  3. Asertywność i Poczucie Własnej Wartości
  4. Rodzaje stresu.
  5. Stres w mojej organizacji
  6. Co to jest wypalenie zawodowe i jak mu przeciwdziałać?
  7. Pracoholizm – diagnoza przyczyn, a stres w organizacji.
  8. Diagnoza mojego stresu – przyczyny, skutki
  9. Mapowanie komunikacji. Gdzie jest największy stres w mojej pracy?
  10. Zarządzanie zadaniami – tu wszystko się zaczyna
  11. Trudny klient – asertywność w komunikacji
  12. Komunikacja otwarta – autorytet w komunikacji
  13. Równy z Równym, czy to możliwe w komunikacji? Jak rozmawiać z przełożonym?
  14. Jak zmniejszyć stres przez transparentność komunikacji?
  15. Work-Life Balance – Jak pogodzić pracę z domem?

 

W cenie zawierają się: przeprowadzenie szkolenia, materiały szkoleniowe, serwis kawowy i obiady.

Długość modułu szkoleniowego – 2 dni, 16 godzin włączając przerwy 

Redaktorzy:
Dodano: 2 lutego 2016
Data aktualizacji: 2 lutego 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Warszawa