Jesteś na:
szkolenie

Seminarium gimnastyczne - podciąganie na jednej ręce i waga w podporze

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
25 czerwca 2016
10:00
Czas zakończenia:
16:00
Gdzie:
Klub WAR-SZTAT
Zwrotnicza 6
Warsaw, mazowieckie, Polska
Organizatorzy:
War-sztat
Zapisy
na stronie organizatora
cena: 250.00 zł

Klub WAR-SZTAT razem z grupą Gimnastycy.pl ma przyjemność zaprosić na jedyne w swoim rodzaju seminarium, którego nie znajdziecie nigdzie indziej.

Tematem zajęć będzie:

PODCIĄGANIE NA JEDNEJ RĘCE (w slangu wspinaczy nazywane \"szmatą\" ;) ),

WAGA W PODPORZE (planche).

 

Program seminarium:

1) Rozgrzewka gimnastyczna z elementami specjalistycznymi przygotowującymi to tematu głównego

2) Wprawki do podciągnięcia na 1 ręce i wagi w podporze. Krok po kroku nauczycie się wszystkich części każdego ćwiczonego zagadnienia

3) Progresje elementów (podciągnięcia, planche)

4) Ćwiczenia dodatkowe wspomagające naukę

5) Periodyzacja i budowa planów treningowych dla nauki elementów będących przedmiotem kursu.

Zajęcia poprowadzi Ryszard Emilewicz znany sympatykom forum gimnastycy.pl jako \"Stary Człowiek i Może\". Członek grupy instruktorskiej gimnastycy.pl i instruktor wspinaczki z ponad 30 letnim stażem

Cena 250 pln

Prosimy o wcześniejsze dokonanie wpłaty na konto klubu:

War-sztat

Ul. Zwrotnicza6

01-219 Warszawa

38 1050 1025 1000 0092 2464 4600

Tylko wpłata gwarantuje udział w seminarium.

Dodano: 22 czerwca 2016
Data aktualizacji: 22 czerwca 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.