Jesteś na:
szkolenie

IFFA Stretching

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
19 marca 2016
11:00
Gdzie:
Toruń, kujawsko-pomorskie, Polska
Strona www:
http://www.ifaa.pl/szkolenia/39-fitness-a-zdrowie/107-stretching-funkcjonalny.html https://www.facebook.com/events/1681659455450550/
Organizatorzy:
IFAA Poland Tel.: +48 (22) 666 96 06 E-mail: [email protected]
Zapisy:
brak, bez rezerwacji
Linki do albumów w sieci:
Galeria zdjęć facebook

Opis:

Jednodniowy warsztat poświęcony zagadnieniom stretchingu.

 

Cel:

Uczestnicy poznają wiele ćwiczeń i ich sekwencji, które mogą być wykorzystane nie tylko w lekcji stretchingu, ale także w innych zajęciach podczas rozgrzewki, wyciszenia lub podczas ćwiczeń na siłowni.

 

Wymagania:

  • podstawowa wiedza i umiejętności w zakresie zajęć fitness
  • doświadczenie w nauczaniu

 

Zagadnienia:

  • powtórzenie podstaw  fizjologicznych i anatomicznych  stretchingu
  • teoretyczne podstawy lekcji, jej budowa,  dobór muzyki
  • poznanie  różnych metod  rozciągania mięśni
  • zastosowanie stretchingu w zajęciach fitness
  • technika ćwiczeń rozciągających
  • znaczenie stretchingu i korzyści płynące z zastosowania ćwiczeń rozciągających
  • rozciąganie  ze szczególnym zaznaczeniem wpływu na poszczególne mięśnie
  • rozciąganie globalne wpływające na  wiele grup mięśniowych
  • rozciąganie powięzi
  • techniki energii mięśniowej
  • praca z układem  nerwowym (neuromobilizacje)

 

Szkoleniowcy: Elżbieta Furman, Magdalena Poborca

Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe i certyfikat uczestnictwa.

Dodano: 29 stycznia 2016
Data aktualizacji: 29 stycznia 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.