Jesteś na:
szkolenie

DIETETYKA I SUPLEMENTACJA W SPORCIE

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
12 grudnia 2015
10:00
Gdzie:
Gdańsk, pomorskie, Polska
Strona www:
http://zywieniesportowcow.pl/dietetyka-i-suplementacja-w-sporcie-gdansk-12-grudnia-2015-r/
Organizatorzy:
Poradnia Dietetyki Sportowej
Zapisy:
brak, bez rezerwacji

Plan szkolenia:

Wydatki i potrzeby energetyczne sportowców, główne założenia diety sportowca

2. Metodyka ustalania zapotrzebowania energetycznego

3. Rola głównych makroskładników w diecie sportowca

4. Regulacja masy ciała w sporcie

5. Nawodnienie a zdolności wysiłkowe sportowców

6. Wybrane strategie żywieniowe w sporcie („train low, compete high”, trening jelita, metoda ładowania węglowodanami)

7. Bezpieczeństwo stosowania suplementacji

SUPLEMENTACJA

1. Wstęp do suplementacji (podział, historia, pojęcie)

2. Kierunki suplementacji

3. Odżywki białkowe

4. Odżywki węglowodanowe (typu "carbo", Vitargo, żele i batony energetyczne)

6. Kofeina, guarana

7. Dwuwęglan, beta-alanina

8. Kreatyna, stacki kreatynowe, BCAA, tribulus, kozieradka, DAA

9. Arginina; boostery azotowe; sok z buraka; sok z arbuza

10. Termogeniki, lipolityki, l-karnityna

11. Substancje zabronione(prohormony; stymulanty: efedryna, johimbina, geranamina)

12. Przyszłe kierunki rozwojowe w branży suplementacji

KOSZT SZKOLENIA:CENA PODSTAWOWA: 350 ZŁ

CENA DLA STUDENTÓW: 300 ZŁ

CENA DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH (CO NAJMNIEJ 3 OS.): 300 ZŁ

CENA DLA UCZESTNIKÓW POPRZEDNICH SZKOLEŃ: 250 ZŁ

Dodano: 1 grudnia 2015
Data aktualizacji: 3 grudnia 2015
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Gdańsk