Jesteś na:
szkolenie

Dieta i suplementacja w sporcie cz.1

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
21 października 2017
09:00
Czas zakończenia:
15:00
Gdzie:
Warszawa, mazowieckie, Polska
Organizatorzy:
Barbell Kitchen
Zapisy
na stronie organizatora
cena: 200.00 zł

Dieta i suplementacja w sporcie jest cyklem warsztatów, mających przybliżyć osobom aktywnym, aktualne zalecenia oraz strategie mające na celu poprawę formy oraz regeneracji. Dedykowana jest każdej osobie aktywnej fizycznie. Zarówno amatorom jak i trenerom czy doświadczonym sportowcom.

Część pierwsza dotyczy najnowszych zaleceń oraz doniesień ze świata nauki w stosunku zabiegów dietetycznych mających na celu budowanie siły oraz regeneracji osób ćwiczących siłowo a także skonfrontowanie ich z popularnymi mitami w tym temacie.

Poruszone zostaną strategie żywieniowe, mające maksymalizować wzrost formy sportowej oraz regeneracje:

• czy dieta sportowca musi być monotonna i niesmaczna?

• ilość jedzenia kontra jakość, – co ma znaczenie a co nie,

• podstawy budowania jadłospisu

• żywieniowe wspomaganie adaptacji mięśniowej

• ilość białka w diecie (teoretyczne i praktyczne ujęcie)

• suplementy aminokwasowe oraz białkowe (krytyka oraz praktyczne ich zastosowanie)

• węglowodany – przyjaciel czy wróg?

• podaż węglowodanów u osób aktywnych

• tłuszcze – praktyczne uwagi przy uwzględnieniu ich w jadłospisie

• przykładowy jadłospis.

Czas warsztatu: 5 godzin (9:00-15:00) (może się przedłużyć do 6 przy chęci dyskusji ze strony słuchaczy).

Uczestnicy otrzymają imienne certyfikaty ukończenia szkolenia.

Na miejscu, uczestnikom gwaranujemy: Zeszyt do ćwiczeń (keypoints z prezentacji oraz miejsce na notatki, przerwę kawową, oraz miłą atmosferę;)

O prowadzącym:

Dawid Białowąs - doktorant AWFiS Gdańsk, specjalista ds. żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie, mgr wychowania fizycznego, szkoleniowiec Barbell Group, doktorant na katedrze fizjologii gdańskiego AWFiS, wykładowca akademicki, dietetyk polskiej kadry judo. Zwolennik holistycznego podejścia do żywienia i kultury fizycznej. Trener i utytułowany zawodnik judo (3 Dan), Crossfitter, grappler, gospodarz bloga barbellkitchen.pl. Doświadczenie zawodowe zdobywał poprzez lata pracy w sporcie, ponad 10 letnie doświadczenie trenerskie w judo, studia magisterskie na AWFiS Gdańsk, podyplomowe studia z Żywienia i Wspomagania Dietetycznego w Sporcie w AWFiS Gdańsk oraz poprzez indywidualną pracę z podopiecznymi. Współpracuje z utytułowanymi zawodnikami polskiej sceny MMA, crossfiterami oraz innymi sportowcami. Prowadzi badania na AWFiS w Gdańsku pod kątem monitorowania przetrenowania za pomocą HRV. Na codzien pracuje jako w swoim gabinecie dietetycznym w Gdyni. Prywatnie szczęśliwy mąż i ojciec, oraz fan Dragon Balla.

ZAPISY:

Koszty uczestnictwa: 200 zł

Dane do przelewu:

Barbell Group

18 1050 1764 1000 0092 1654 9403

Dokonanie opłaty jest jednoznaczne z zapisem na kurs.

 

W tytule przelewu KONIECZNIE proszę wpisać: DIS 1 WWA + imię i nazwisko uczestnika, adres e-mail, nr telefonu.

W ciągu 48 h od zaksięgowania się przelewu prześlemy maila z potwierdzeniem uczestnictwa. Dane do faktury prosimy kierować drogą mailową (info@barbellkitchen.pl).

Decyduje kolejność wpłat. Ilość miejsc ograniczona.

W razie pytań, lub wątpliwości, prosimy o kontakt na adres mailowy: info@barbellkitchen.pl (w tytule wpiszcie hasło „Szkolenie – DIS 1 WWA”).

 

Regulamin uczestnictwa w szkoleniu: http://barbellkitchen.pl/wp-content/uploads/2017/05/regulamin-uczestnictwa-w-szkoleniach.pdf

Redaktorzy:
Dodano: 4 października 2017
Data aktualizacji: 4 października 2017
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.

Wydarzenia - Warszawa

28.10.2017, Warszawa szkolenie
18.11.2017, Warszawa inne wydarzenie
18.11.2017, Warszawa szkolenie
27.01.2018, Warszawa szkolenie