Jesteś na:
szkolenie

Aktywność kobiet w ciąży i po porodzie- Fit Mama

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
29 października 2016
08:00
Gdzie:
Opole, Opole Voivodeship, Poland
Opole, opolskie, Polska
Organizatorzy:
Akademia Rozwoju
Zapisy
na stronie organizatora
cena: 250.00 zł

Jeśli jesteś instruktorem fitness, fizjoterapeutą, położną, studentem tych kierunków, to szkolenie jest właśnie dla Ciebie.

Pewnie zdajesz sobie sprawę z tego jak popularne ostatnimi czasy stały się ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po jej zakończeniu. Wiesz także, że źle przeprowadzone ćwiczenia maja negatywny wpływ na zdrowie kobiety i dziecka.

W trakcie ośmiogodzinnego szkolenia nie tylko dowiesz się jak w prawidłowy i bezpieczny sposób powadzić ćwiczenia grupowe i indywidualne z kobietą w ciąży i w czasie połogu, ale ponadto poszerzysz swoją wiedzę z następujących zagadnień teoretycznych:

1. Ciąża i jej wpływ na układ krążenia, oddechowy, moczowy oraz postawę ciała.

2. Bóle kręgosłupa w ciąży – przyczyny i zapobieganie.

3. Przeciwwskazania do ćwiczeń.

4. Zasady prowadzenia zajęć z kobietami w ciąży.

5. Wzmacnianie mięśni brzucha w ciąży.

6. Wzmacnianie mięśni brzucha po ciąży - kiedy zacząć bezpiecznie ćwiczyć po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu.

7. Wzmacnianie dna miednicy.

8. Pozycje wertykalne.

9. Zasady odchudzania po porodzie.

10. Ćwiczenia fizyczne a karmienie piersią.

11. Stabilizacja kręgosłupa po ciąży.

Ponadto będziesz miał/a okazję uczestniczyć w lekcjach pokazowych z elementami Pilates, wzmacniania oraz stretchingu, z uwzględnieniem poszczególnych trymestrów ciąży oraz okresu po jej zakończeniu.

Zdobędziesz także praktyczną wiedzę w jaki sposób poprawnie wzmacniać i stabilizować kręgosłup.

Skontaktuj się z nami:

[email protected]

tel.:728233456

Szkolenie poprowadzi Instruktorka: mgr Joanna Kmieć-Nowakowska

Cena szkolenia: 250zł

Dla pierwszych 5 osób zniżka w wysokości 10%.

Nie czekaj zapisz się już dzisiaj!

Redaktorzy:
Dodano: 24 września 2016
Data aktualizacji: 24 września 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.