Jesteś na:
szkolenie

ABC Dietetyki sportowej

Wróć do kalendarza
Informacje
Kiedy:
13 marca 2016
10:00
Czas zakończenia:
18:00
Gdzie:
Lublin, lubelskie, Polska
Strona www:
http://zywieniesportowcow.pl/wp-content/uploads/2016/02/Lublin.pdf https://www.facebook.com/events/182136515488907/
Organizatorzy:
Dietetyka Sportowa Tel.: +48 536-787-878 E-mail: [email protected]
Zapisy:
brak, bez rezerwacji
Linki do albumów w sieci:
Galeria zdjęć facebook

Dla kogo przeznaczone jest szkolenie?

Szkolenie przeznaczone jest dla osób chcących podnieść swoje kwalifikacje w zakresie żywienia sportowców, ze szczególnym uwzględnieniem aspektów żywieniowych w kulturystyce oraz fitness.

 

W jakich godzinach odbędzie się szkolenie?

Szkolenie rozpocznie się o godzinie 10:00 i potrwa pełnych 8 godzin zegarowych, czyli zakończy się o godzinie 18:00

 

Czy po ukończeniu szkolenia otrzymam certyfikat?

Każdy uczestnik biorący udział w szkoleniu otrzyma imienny certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.

 

Jak zgłosić swój udział w szkoleniu?

Aby zgłosić swój udział w szkoleniu należy dokonać płatności na wskazany przez Organizatora rachunek bankowy, a następnie przesłać potwierdzenie dokonania przelewu na wskazany przez Organizatora adres e-mail ([email protected]) wraz z następującymi danymi: imię, nazwisko, numer telefonu, nazwa kursu. Nie zapomnij zapoznać się z regulaminem szkoleń dostępnym pod adresem: http:// zywieniesportowcow.pl/regulamin/

 

Czy są jeszcze wolne miejsca?W przypadku wyczerpania limitu miejsc umieścimy taką informację na naszej stronie internetowej oraz profilu facebook. UWAGA: Dokładne miejsce szkolenia zostanie podane 5 dni przed terminem szkolenia!

 

PROGRAM SZKOLENIA

1. Wprowadzenie do tematu.

2. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego.

3. Od czego zacząć współpracę z klientem: - metody oceny składu ciała - ocena wydatku energetycznego wysiłków - ocena składu ciała - wzory oceniające zapotrzebowanie energetycznego.

4. Rola głównych makroskładników

  • a. białko - wpływ wysiłku fizycznego na zapotrzebowanie na białko - optymalny wzorzec spożycia białka - źródła białka w diecie - dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowie
  • b. tłuszcz - dieta wysokotłuszczowa w sporcie - zapotrzebowanie
  • c. węglowodany - rola w procesie regeneracji powysiłkowej - zapotrzebowanie podczas wysiłków.

 

5. Nawodnienie a wysiłek fizyczny.

6. Mikroskładniki: witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty - czy sportowiec potrzebuje ich więcej? - potencjalne ryzyko związane z nadmierną suplementacją mikroskładników

7. Suplementacja (podział, przeznaczenie, zastosowanie wybranych suplementów):

  • a. odżywki białkowe (koncentraty, izolaty, hydrolizaty)
  • b. odżywki węglowodanowe (typu carbo, Vitargo, żele i batony energetyczne)
  • c. odżywki węglowodanowo-białkowe (tzw. gainery)
  • d. napoje sportowe
  • e. BCAA, l-glutamina
  • f. suplementy wpływające na redukcję masy ciała
  • g. suplementy a układ kostno-stawowy
  • h. wybrane suplementy o potencjale ergogenicznym
  • i. wybrane suplementy o potencjale zdrowotnym

 

8. Dyskusja (m.in. dieta bezglutenowa w sporcie, dieta paleo w sporcie)

 

OSOBY PROWADZĄCE SZKOLENIE

Łukasz Jaśkiewicz

Dietetyk sportowy współpracujący z zawodnikami wielu dyscyplin sportowych z akcentem na sporty wytrzymałościowe. Inicjator działań PTDS. Na co dzień aktywny sportowiec i doświadczony szkoleniowiec, umiejętnie łączący współczesne podejście naukowe z praktyką.

Bartłomiej Pomorski

Dietetyk sportowy, prezes i współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej. Członek organizacji Professionals in Nutrition for Exercise and Sport (PINES) zrzeszającej dietetyków sportowych z całego świata oraz członek towarzystwa The International Society of Exercise and Immunology (ISEI), organizacji skupiającej osoby zainteresowane tematyką immunologii wysiłku fizycznego. Na co dzień zajmuję się przygotowaniem planów żywieniowych oraz suplementacyjnych dla sportowców różnych dyscyplin sportowych.

Redaktorzy:
Dodano: 18 lutego 2016
Data aktualizacji: 18 lutego 2016
Zgłoś zmiany, edytuj wydarzenie:

Ocena

Aby móc wystawić ocenę

Wydarzenie nie zostało jeszcze ocenione.