ABC DIETETYKI SPORTOWEJ
- Kiedy:
-
13 grudnia 2015
10:00 - Gdzie:
- Warszawa, mazowieckie, Polska
- Strona www:
- http://zywieniesportowcow.pl/abc-dietetyki-sportowej-warszawa-13-grudnia-2015-r/
- Organizatorzy:
- Poradnia Dietetyki Sportowej
- Zapisy:
- brak, bez rezerwacji
Kurs przeznaczony jest dla dietetyków, trenerów personalnych, instruktorów fitness,instruktorów i trenerów dyscyplin sportu oraz wszystkich chętnych zgłebić swoją wiedzę wzakresie żywienia i suplementacji w sporcie.
PROGRAM SZKOLENIA
1. Podstawy fizjologii wysiłku fizycznego.
2. Od czego zacząć współpracę z klientem:
- metody oceny składu ciała
- ocena wydatku energetycznego wysiłków
- ocena składu ciała
- ocena sposobu żywienia
- wzory oceniające zapotrzebowanie energetycznego
3. Rola głównych makroskładnikówa. białko- wpływ wysiłku fizycznego na zapotrzebowanie na białko- optymalny wzorzec spożycia białka- źródła białka w diecie- dieta wysokobiałkowa i jej wpływ na zdrowieb. tłuszcz- dieta wysokotłuszczowa w sporcie- zapotrzebowaniec. węglowodany- rola w procesie regeneracji powysiłkowej- zapotrzebowanie podczas wysiłków
4. Nawodnienie a wysiłek fizyczny.
5. Mikroskładniki: witaminy, składniki mineralne, antyoksydanty.- czy sportowiec potrzebuje więcej?- potencjalne ryzyko związane z nadmierną suplementacją mikroskładników
6. Suplementacja:- podział, przeznaczenie, zastosowanie wybranych suplementówa. odżywki białkowe (koncentraty, izolaty, hydrolizaty)b. odżywki węglowodanowe (typu "carbo", Vitargo, żele i batony energetyczne)c, odżywki węglowodanowo-białkowe (tzw. gainery)d. napoje sportowee. BCAA, l-glutaminaf. suplementy wpływające na redukcję masy ciałag. suplementy a układ kostno-stawowyh. ribulus, DAA, kozieradka7. Dyskusja
KOSZT SZKOLENIA:CENA PODSTAWOWA: 330 ZŁ
CENA DLA STUDENTÓW: 290 ZŁ
CENA DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH (CO NAJMNIEJ 3 OS.): 250 ZŁ
CENA DLA GRUP ZORGANIZOWANYCH (CO NAJMNIEJ 5 OS.): 300 ZŁ
Data aktualizacji: 3 grudnia 2015
Wydarzenia - Warszawa
