Jesteś na:

Przepis na dietetycznego hamburgera

16 18 20

Dietetyczny hamburger to smaczna, pełnowartościowa, lekka oraz efektowna przekąska, idealna na przyjęcia.

Składniki

Bułka żytnia pełnoziarnista – 1 sztuka

Pierś z kurczaka- 1/2 sztuki 

Sałata – 2 liście

Ogórek – 5 plastrów

Pomidor – 2 plastry

Cebula czerwona – 2 plastry

Ser Mozzarella – 2 plastry

Szczypiorek

Ostra papryka

Zioła prowansalskie

Sos czosnkowy: 

Jogurt naturalny 2% – 3 łyżki

Czosnek – 1 ząbek

Bazylia

Pieprz czarny

Sposób przygotowania

Pierś z kurczaka przyprawić ostrą papryką oraz ziołami, usmażyć na grillowej patelni (bez dodatku tłuszczu). Jogurt naturalny wymieszać z wyciśniętym przez praskę czosnkiem, świeżą bazylią oraz pieprzem. Bułkę rozkroić, podgrzać w opiekaczu lub na patelni, a następnie posmarować sosem czosnkowym. Ułożyć warzywa, mięso oraz ser.

P1080730

Smacznego !

Oceń
7.0/10. Oddano 3 głosy.
ponad miesiąc temu
Skomentuj Dodaj opinię