Opinie

  1. Ująć 500-1000 kcal? To chyba jakiś żart…dieta śródziemnomorska, jeśli ma być dietą, a nie stylem życia, ma być na NORMALNYM deficycie, czyli 300-400kcal na początek, a nie 500-1000.

    1. Każda dieta może być dietą odchudzająca, jeśli zastosujemy odpowiedni deficyt energetyczny. Uważa się, że najzdrowszy spadek masy ciała wynosi około 2-4 kg w ciągu miesiąca, co zapewnia właśnie zmniejszenie dziennej kaloryczności o 500-1000 kcal.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *