Jesteś na:

Błonnik chroni przed chorobami płuc

16 18 20

Chcesz mieć zdrowe jelita i płuca? Zadbaj, aby w Twojej diecie nie zabrakło błonnika. Dzięki temu będziesz cieszyć się świetnym zdrowiem i sylwetką!



Błonnik zapobiega chorobom płuc

Błonnik to niezwykle ważny składnik codziennej diety. Głównie ceniony jest za swoje właściwości wspomagające funkcjonowanie układu pokarmowego. Ponadto chroni on przed nowotworem jelita grubego i pomaga w odchudzaniu. Do tych wszystkich cennych właściwości dochodzi także ochrona przed chorobami płuc.

Naukowcy z Annals of the American Thoracic Society analizując dane National Health and Nutrition Examination Surveys (NHANES) zaobserwowali, że osoby dbające o dużą ilość błonnika w diecie rzadziej zapadają na choroby płuc. Ponadto osiągają lepsze wyniki w badaniach spirometrycznych. Naukowcy podejrzewają, że ma to związek z przeciwzapalnymi właściwościami błonnika.

Osoby, które zapadają często na infekcje płuc powinny do swojej diety włączyć więcej błonnika. Znajdziemy go w warzywach i owocach, a także ziarnach i pełnoziarnistych mąkach.

Literatura:

http://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/160122145457.htm

 

Oceń
ponad miesiąc temu

Twoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.
Obowiązkowe pola są oznaczone

Chcesz być na bieżąco?