O mnie

Psychodietetyk i żywieniowiec z wykształcenia i zamiłowania. Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie, gdzie uzyskała tytuł mgr inż. Technologii Żywności na specjalności Żywienie Człowieka z Dietetyką. Oprócz tego ukończyła studia podyplomowe na kierunku Psychodietetyka z elementami neurobiologii. Ciągle poszerza swoją wiedzę i zainteresowania biorąc udział w różnych szkoleniach i konferencjach, m.in.:
  • Psychologiczne aspekty odżywiania w anoreksji i bulimii (CTZO)
  • Kompulsywne objadanie się, nadwaga i otyłość – praca z pacjentem (CTZO)
  • Kurs psychodietetyki (Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia)
  • Diet coaching (eMBe)
  • Żywienie – zdrowie i choroby (Wrocławskie Centrum Kongresowe)
  • Żywienie w chorobach tarczycy (Instytut Psychodietetyki)
  • Szkolenie z zakresu żywienia kobiet w ciąży i małych dzieci (Nutricenter)
  • Zaburzenia jedzenia u dzieci (CTZO)
Posiada doświadczenie w pracy z pacjentem indywidualnym, gdzie skupia się na podtrzymaniu motywacji przy zmianie nawyków żywieniowych oraz żywieniu zbiorowym, gdzie stara się urozmaicać jadłospisy zgodnie z aktualnymi zaleceniami i sezonowością.

Artykuły

cząber właściwości zastosowanie

Cząber – uprawa, właściwości, zastosowanie

nawłoć pospolita właściwości lecznicze

Nawłoć pospolita – właściwości lecznicze

kamienie na nerkach przyczyny dieta

Kamienie w nerkach – objawy, dieta i zioła

ziemniaki właściwości sok z ziemniaka ziemniaki na hemoroidy

Ziemniaki – właściwości. Sok, okłady z ziemniaków. Ziemniaki na hemoroidy

czosnek niedźwiedzi uprawa

Czosnek niedźwiedzi – uprawa, przechowywanie. Jak spożywać czosnek niedźwiedzi?

szpinak właściwości a ciąża przepisy

Szpinak – właściwości, mrożony, świeży, potrawy ze szpinakiem. Jak przyrządzić szpinak?

niedoczynność tarczycy w ciąży

Niedoczynność tarczycy a ciąża – przyczyny. Co jeść przy niedoczynności tarczycy?

pigwa jak jeść pigwę przepisy

Pigwa – odmiany, właściwości, przepisy. Jak jeść pigwę?

zioła na włosy wcierki do włosów zioła na porost włosów

Zioła na włosy – na wypadanie, na porost, na siwe. Wcierki do włosów

kminek działanie przepisy na odchudzanie i wzdęcia

Kminek – właściwości. Kminek na odchudzanie i wzdęcia

witamina b4 działanie właściwości źródła

Cholina (witamina B4) – działanie, preparaty, występowanie

zielona kawa właściwości skutki uboczne

Zielona kawa – właściwości, skutki uboczne. Czy zielona kawa podnosi ciśnienie?

winogrona właściwości odchudzanie

Winogrona – właściwości, w ciąży. Winogrona a odchudzanie

guarana skutki uboczne wartości odżywcze właściwości

Guarana – działanie, skutki uboczne. Guarana w tabletkach

czarny bez właściwości przepisy

Czarny bez – właściwości, przepisy. Syrop z czarnego bzu

łosoś hodowlany bałtycki norweski czy łosoś jest zdrowy?

Łosoś – bałtycki, norweski, hodowlany. Czy łosoś jest zdrowy?

Kasza bulgur

Kasza bulgur – właściwości, przepisy. Jak gotować kaszę bulgur?

syrop z sosny na przeziębienie jak zrobić syrop z sosny

Syrop sosnowy – na kaszel, dla dzieci. Jak zrobić syrop sosnowy?

dieta odchudzająca dla mężczyzn dla kobiet dla nastolatków

Dieta odchudzająca – dla kobiet, mężczyzn, nastolatków, suplementy. Jak zdrowo schudnąć?

niedobory żelaza objawy jak uzupełnić

Niedobór żelaza – objawy skutki, dieta. Jak uzupełnić niedobór żelaza?

przetwory z czarnej porzeczki dżem wino

Przetwory z czarnej porzeczki – sok, dżem, nalewka, wino. Przepisy

kozieradka działanie na włosy

Kozieradka – właściwości lecznicze, skutki uboczne. Jak stosować kozieradkę?

kora dębu właściwości zastosowanie nasiadówki z kory dębu

Kora dębu – właściwości, zastosowanie, nasiadówki z kory dębu. Na co kora dębu?

kolagen na stawy w proszku do picia

Kolagen na stawy – w tabletkach, w proszku czy do picia?

sok z aloesu działanie przepisy

Sok z aloesu – właściwości, działanie, na włosy. Jak zrobić sok z aloesu?

lecytyna sojowa właściwości

Lecytyna sojowa – właściwości i funkcje. Jaka jest najlepsza lecytyna?

bób właściwości wartości odżywcze przepisy

Bób – właściwości, wartości odżywcze, przepisy. Jak ugotować bób?

ksylitol właściwości zagrożenia

Ksylitol – właściwości, opinie. Czy ksylitol jest szkodliwy?

komosa ryżowa właściwości przepisy

Komosa ryżowa (quinoa) – właściwości, cena. Przepisy z komosy ryżowej

olejek lawendowy na włosy, skórę, jak zrobić olejek lawendowy

Olejek lawendowy w pielęgnacji twarzy i włosów. Jak zrobić olejek lawendowy?

wpływ cukry na trądzik

Wpływ nadmiaru cukru w diecie na stan skóry

Jak przyrządzić jarmuż - przepisy

Potrawy z jarmużu. Jak przyrządzić jarmuż?

właściwości zdrowotne soczewicy, odchudzanie cukrzyca przepisy z soczewicy

Właściwości zdrowotne i odchudzające soczewicy. Przepis na pasztet i zupę z soczewicy

chrom działanie właściwości suplementacja

Chrom – objawy niedoboru i suplementacja. Właściwości odchudzające chromu

acerola źródło naturalnej witaminy c

Acerola – źródło naturalnej witaminy C

amarantus mąka, olej, przepisy

Amarantus – właściwości, olej, mąka, popping, przepisy

catering dietetyczny czy warto

Catering dietetyczny – co to jest, dla kogo, czy warto?

hibiskus działanie w ciąży

Hibiskus i jego rola w prewencji chorób

nasiona chia siemię lniane

Nasiona chia czy siemię lniane – co lepsze?

kocanka właściwości zastosowanie cena

Kocanka – właściwości, zastosowanie, olej z kocanki, cena

szałwia olejek szałwiowy właściwości cena

Szałwia – właściwości, olejek szałwiowy, właściwości lecznicze

pieczywo chrupkie skład odchudzanie

Pieczywo chrupkie – skład, kalorie, odchudzanie

10 sposobów na płaski brzuch

10 sposobów na pozbycie się tłuszczu z brzucha

syrop z agawy właściwości zastosowanie wpływ na dochudzanie

Syrop z agawy – słodki sposób na odchudzanie

Najzdrowsze oleje do pieczenia smażenia duszenia

Najzdrowsze oleje do smażenia, duszenia, pieczenia – punkt dymienia, jaki olej do czego

woda alkaliczna cena działanie przepisy

Woda alkaliczna – właściwości, gdzie kupić, domowe sposoby

Owoce jagodowe, wpływ na zdrowie czym się różni jagoda od borówki amerykańskiej

Owoce jagodowe i ich wpływ na zdrowie. Różnice pomiędzy borówką amerykańską a jagodą

Wskazówki żywieniowe dla osób z depresją, dieta na depresję

Wskazówki żywieniowe dla osób z depresją

Gojnik, właściwości, zastosowanie, cena, skutki uboczne

Gojnik – właściwości, działanie, zastosowanie, przeciwwskazania, cena

płatki a otręby owsiane różnice i zastosowanie

Otręby a płatki owsiane – różnice, zastosowanie

Cukier Waniliowy a wanilinowy - różnice, wpływ na zdrowie

Cukier waniliowy a cukier wanilinowy – różnice i wpływ na zdrowie

Jak bodźce wzrokowe wpływają na apetyt i głód

Jeść oczami – jak bodźce wzrokowe wpływają na nadwagę i otyłość

Jak przygotować się do odchudzania i utrzymać motywację

Przygotowanie do odchudzania – nastawienie psychiczne to podstawa

Wielkość posiłków a odchudzanie, jak nie jeść za dużo

Wielkość posiłków ma znaczenie – jak nie jeść za dużo

Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji

Zaburzenia odżywiania towarzyszące depresji

Pielęgnacja twarzy, zioła oczyszczające skórę, zioła na trądzik

Pielęgnacja twarzy – oczyszczanie twarzy, zioła oczyszczające, zioła na trądzik

Niedociśnienie, dieta dla niskociśnieniowców, hipotomia

Niedociśnienie (hipotonia) – objawy, przyczyny, dieta

apiterapia czyli leczenie miodem

Apiterapia, czyli leczenie za pomocą produktów pszczelich

Oliwki - właściwości, wartość odżywcza, kalorie, przepisy

Oliwki – wartości odżywcze, właściwości, kalorie, przepisy

Wyślij do nas wiadomość

    [cf7sr-simple-recaptcha]