O mnie

Osoba pełna pasji i wiedzy, pewna siebie i nieustannie stawiającą przed sobą nowe cele i wyzwania. Wypełniona jest po brzegi pozytywną energią, którą pragnie się podzielić z innymi. Pasjonatka sztuki kulinarnej. Wolny czas  najchętniej spędza w kuchni. Efektem tego jest blog Dietetyczne niebo, na którym już od ponad 2 lat publikuje przepisy na dietetyczne dania udowadniając, że zdrowe jedzenie może być smaczne, a osoby dbające o figurę nie muszą obawiać się deserów.

We wcześniejszych latach zmagała się z nadwagą, która podcinała jej skrzydła i odbierała wiarę w siebie. Wówczas zainteresowała się Psychodietetyką, czyli kompleksowym podejściem do tematu odchudzania, które obejmuje zarówno sferę fizyczną i psychiczną. Większość problemów z wagą ma źródło w głowie i to właśnie na tym polu należy rozpocząć pracę nad swoją wymarzoną sylwetką. Nauczyła się rozpoznawać emocje, nałogi i fałszywe przekonania, które były przyczyną jej niezadowolenia z własnego wyglądu. Zmieniła je i wygrała nie tylko ciało, w którym się świetnie czuje, ale też wiele pozytywnych zmian, które rzutują na całe jej życie.

Pragnie dotrzeć do jak największej liczby osób i przekazać im swoją wiedzę i doświadczenie. Chce, aby ludzie zamiast katować się kolejnymi dietami nauczyli się czerpać przyjemność z jedzenia i dodatkowo osiągneli swoją wymarzoną sylwetkę.

Artykuły

Czarnuszka – właściwości lecznicze, skład i zastosowanie

Polskie Dzieci coraz grubsze – raport UNICEF

Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami?

Instrukcja obsługi głodu – jak nad nim zapanować

Autodestrukcyjny potwór – sztuczki podświadomości

“Kiedyś ważyłam 110 kg, powiedziałam dość!” – metamorfoza młodej mamy

Postaw na własne szczęście i osobisty sukces!

Sprawdź, czy jesteś uzależniony od Facebooka

Jak nie przytyć podczas Wielkanocy

Zdrowe zamienniki tradycyjnych potraw wielkanocnych

Nagradzaj siebie, czyli jak w przyjemny sposób zrealizować swoje cele

Jak ułożyć skuteczny plan, aby osiągnąć swoją wymarzoną sylwetkę?

Prywatne: Wino –właściwości antyoksydacyjne i wpływ na profilaktykę nowotworów

Psychodietetyka – zrównoważone podejście do odchudzania

Suplementy dla kobiet w ciąży i witaminy niezbędne przy karmieniu piersią

Głodówka to dobry czy zły sposób na odchudzanie?

Freeganizm, czyli jak smakuje jedzenie ze śmietnika

Ćwicz swoją pamięć – nieużywany mózg zanika

Lunch box – twój sposób na zdrową sylwetkę

Buraki. Warzywa o licznych właściwościach i dużej zawartości witamin

Żywienie w patologi ciąży – na co uważać, czego unikać

Ciecierzyca. Posiada liczne właściwości zdrowotne i jest skarbnicą wartości odżywczych

Dieta Dukana, czyli jak zniszczyć sobie zdrowie

Przyczyny kompulsywnego sięgania po jedzenie

Dieta strukturalna wg dr Bardadyna – jak zmieniła moje życie

Cukrowy detoks, czyli jak efektywnie wyeliminować nadmiar cukru w diecie

Jak zacząć regularanie ćwiczyć – tym razem Ci się uda!

Pewność siebie a odchudzanie, czyli jak skutecznie zacząć gubić kilogramy

Dlaczego Francuzki nie tyją? Poznaj ich sekret

Mechanizm działania nawyków. Zamień złe nawyki na dobre!

Zmiana nawyków żywieniowych, kluczem do sukcesu – samodyscyplina!

Mindfull eating – pomyśl o tym co jesz

Nałóg jedzenia. Sprawdź czy też jesteś uzależniony

Najdziwniejsze diety świata – nie daj nabić się w butelkę!

Emocje, które odchudzają – odchudzanie zaczyna się w głowie!

Emocje, które tuczą. W odchudzaniu ważna jest również kondycja psychiczna

Dlaczego nie mogę schudnąć? 4 najczęściej popełniane błędy

Sok z jagód acai posiada niezwykłe właściwości. Jego regularne picie sprzyja zdrowiu

Wyślij do nas wiadomość

    [cf7sr-simple-recaptcha]