Jesteś na:

5 powodów, dla których czas rzucić fast foody!

16 18 20

Sięgasz po fast foody? To błąd! Nawet sporadyczne jedzenie tego rodzaju posiłków wpływa na Twoje zdrowie. Nie ucz się złych nawyków żywieniowych i porzuć fast foody na stałe!

Fast foody  i ich wpływ na zdrowie

Wielu z nas nadal sięga po szybkie posiłki na mieście, szczególnie wtedy, gdy nie mamy innej możliwości. Często tłumaczymy sobie „raz nie zawsze – nic mi nie będzie”. Oczywiście sporadyczne jedzenie fast foodów nie będzie miało tak wielkich konsekwencji zdrowotnych jak regularne. Warto jednak wiedzieć, dlaczego lepiej nie dopuścić do sytuacji, w której fast foody stają się dla nas jedyną możliwością zjedzenia ciepłego posiłku – oto one:

  1. już niewielka porcja dostarcza nam bardzo dużą ilość kalorii nieprzydatnych dla organizmu, głównie pochodzących z cukrów prostych i tłuszczu zwierzęcego – to najszybsza droga do otyłości,
  2. powodują wysokie skoki poziomu cukru we krwi, które zwiększają zachorowanie na cukrzycę i insulinoodporność – o szczupłej sylwetce możemy jedynie pomarzyć,
  3. zaburzają homeostazę frakcji cholesterolu LDL i HDL we krwi – zwiększa się ryzyko zachorowania na miażdżycę i inne choroby układu krążenia – w tym momencie nasze serce już woła o pomoc,
  4. dzięki żywności typu fast food jemy ponad 3-krotnie więcej soli niż jest to dopuszczalne co powoduje nadciśnienie, kamicę nerkową a nawet raka żołądka,
  5. z badań wynika, że osoby spożywające fast foody są o ponad 50 % bardziej narażone na depresję niż osoby, które je unikają.

Zanim sięgniesz po fast foody przemyśl to raz jeszcze. Jeśli jednak nie możesz obejść się bez hamburgera czy tortilli choć raz w tygodniu – proponujemy zdrowe, domowe zamienniki fast foodów!

Oceń
5 powodów, dla których czas rzucić fast foody! - 7.5/10. Oddano 4 głosy.
ponad miesiąc temu

Twoja opinia jest ważna. Zarówno dla nas jak i innych osób korzystających z naszego serwisu.

Twój adres e-mail nie będzie opublikowany.
Obowiązkowe pola są oznaczone

Chcesz być na bieżąco?